為什麼我們持續把身體玩壞了？還要想著馬上緩解呢？如果在玩的時候能減少一下時間，完全可以避免這種症狀的出現！

當症狀產生的時候，就想著馬上去解除這個問題，有沒有想過在症狀沒出現之前，你已經多次傷害過頸椎了？馬上緩解的機會有過，只是沒有珍惜！

從目前你的症狀表現來看，偏頭痛、頭暈、頸部不適，這已經是頸椎病發病階段。不過頸椎病也有很多因素，例如這個表現可能是小關節紊亂和肌肉勞損！

在處理的時候，如果這是小關節紊亂造成的，在糾正小關節紊亂之後，症狀基本上可以得到很好的改善。

但是，如果這個症狀是頸部肌肉長期的處於一個不健康姿勢，導致肌肉組織僵硬疼痛，肌肉的恢復就必須要一定的時間！

首先要做的是改變不良的生活習慣，減少玩手機的時間，尤其減少一次玩手機的時間過長，再透過手法按摩的方式循序漸進，由淺及深的去除疼痛，恢復肌肉彈性和功能！

只有這樣，才可以讓我們的頸椎恢復到正常的狀態，而不是出現疼痛，就吃點止痛藥，症狀臨時性緩解很快又重新發作，這樣反反覆覆，會導致頸椎問題進一步複雜化！

沉住氣，當有頸部不適的時候，及時就診，根據症狀表現，分析是什麼原因導致的，去除造成症狀的原因，從根源上去解決問題，恢復正常的生活！