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  • 1 # 佈施

    紫甘藍:是十字花科,蕓薹屬甘藍種中的一個變種,結球甘藍中的一個型別。它的外葉20片左右,葉近圓形,紫紅色,葉脈附近帶綠色,葉球扁圓形,紫紅色有光澤,所以又叫紫甘藍,也叫紫圓白菜。

    紫甘藍屬半耐寒蔬菜,喜涼爽氣候。它對水分需求多,以氮肥為主。它是一種強身健體的蔬菜。它含有的硫元素能殺蟲止癢,經常食用對於維護面板健康有益。還含有大量纖維素,能增強胃腸功能,降低膽固醇,防治過敏,它的鐵元素有助於機體對脂肪的燃燒,對減肥有好處。它營養豐富,含有維生素B,E,C及花青素甙和纖維素對高血壓,糖尿病患者有幫助。可以涼拌,炒食,煮,醃製作泡菜等,是人們喜愛的蔬菜。

    牛心菜:又叫結球甘藍。大頭菜,包心菜。俗稱泡菜。是一種抗性強,容易栽培的穩產高產蔬菜。它葉片寬大,無毛,球葉脆嫩,微甜無異味,鮮食爽口,色澤嫩綠。開胃健脾,是一道及其上乘的蔬菜。具有清熱,禦寒,抗癌等功效,長期食用能強身健體,深受廣大消費者的喜愛。

    捲心菜:是十字花科,蕓薹屬的植物,為甘藍的變種。它莖短縮,葉片深綠,葉面光滑,葉肉肥厚,果實為長角果,種子圓球形。具有耐寒,抗病適應性強,易貯耐運,產量高。品質好的特點。是一年四季可以吃的蔬菜。

    捲心菜營養豐富,即可食用又可以藥用。含有維生素C,B1,葉酸和鉀能提供機體免疫力,有抗菌消炎,促進消化,預防便秘,治癒潰瘍,咽喉腫痛,蚊蟲叮咬,牙痛的有很好的作用。在抗癌蔬菜中,它排名第五位。是減肥和美容的人最理想的蔬菜。

    脾胃虛弱,洩瀉及小兒脾胃虛弱者不可多食。腹瀉及肝病不宜吃。捲心菜具有補血的作用,血液粘稠的人不能食用。

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