很榮幸回答您的問題！

年齡40了，現在失業在家，整天焦慮，沒有力氣走出去，什麼也不想幹，怎麼辦啊？這個很好辦啊，——要麼坐吃等死，要麼像個男人一樣屹立不倒！

很多時候，我們之所以迷茫，與外在無關，所有一切由心而造！心若堅強，你必輝煌！！！

天啊！我們五十多歲還在外面打拼，而且鬥志昂揚，昂首挺胸的。

你才40歲，就沒力氣了，焦慮。你需要養心，安神了。你的心不安神也不安，你的肉體很快也會出問題的了。

身體就像一坐房子，神要走，房子很快也會垮了

找到原因，快去醫院看一下，是不是得了抑鬱症。那是需要藥物干預的，在家硬扛是扛不過去的，會更嚴重的

其實這種人大有人在，尤其是疫情其間。生意更加不好做，工作也更加不好找，失業人群就壯大了起來。

我經常去鄭州賈魯河邊玩，二三十歲的、四五十歲的，每天沒有什麼事兒幹。買一魚杆，弄一套釣魚裝備，往河邊一坐就是一天。釣上釣不上來魚不是主要的，目的就是為了打發消磨時光。

至於工作嘛，工資低、太辛苦。保潔、清掃工什麼的，他們絕對不幹，因為工資低不說，也太丟份兒了。所以他們寧願失業，也不想幹工作。就這麼樂一天是一天的活著吧，走哪兒算哪兒。

實在不行去其他城市看看，換換環境，或許能獲得新的資訊。在別的城市，哪怕撿破爛也沒人知道，能掙錢就行。現在很多人都焦慮，抑鬱。很無奈。咬咬牙，先活著，然後再考慮怎麼活。

40歲，你沒有任何資格在家，上有老，下有小，中間還要對得起自己，40歲女人牡丹花，40歲男人正風華，你有年輕人沒有的經驗，你有稍長人的精力，此時幹什麼都正是好時機，處事的老練，幹事的決心都要比其他年齡人更快成功，你有什麼資格閒在家，你在逃避什麼，還是從開始就放棄了自己！

過年其間鬧疫情，足足待了兩個月，這其間閒的沒事，整天裡出外進的走溜溜兒，幹活的人閒不住啊，靠工資生活的人，沒有進項光出不進也不行，心煩意燥直上火。進了四月，別人上班了，我沒接到通知，考慮一下，直接找老闆結賬辭工了，第三天，又找了一個新東家上班了，而且和前單位還在一個大院，工作一個性質，工資待遇一樣，只是時間長了點。古人說，置之死地而後生。主意都是逼出來的，只要想一想自己對家庭擔負的責任，換一個思路去想問辦法。不要整天悶在家裡，走出去前面有天，腳下就是奔向未來的路。四十歲的人正是好年齡，找工作不愁，放低姿態，養家餬口掙錢比臉面重要！您的心情我理解，越待著越焦躁，找份工作幹，一忙活起來了什麼煩心事都忘了，也沒工夫去想了。我是一個苦人，不願手背朝下，五十八了還做裝卸工，別人說啥都沒用，只圖自己掙的錢花的安逸哦！

因為你失業在家，突然閒下來，覺得心裡空空的，所以胡思亂想，以至於焦慮，所以要調整好心態，儘快走出困境，找適合自己力所能及的事做做，工作不分高低貴賤，只要肯付出，就會有回報;這樣既充實自己，又有利於身體健康。

失業是生活為你打開了一扇門，沒有了約束你的朝九晚五，是不是更有時間開做點自己喜歡做的事情，只要堅持，一定會有明天

我和你一樣，而且比你還大點。

感覺生活過的沒希望。找工作，發現自己沒有特長，根本不知道適合幹嘛。創業，先別說本錢了，連起碼的目標都沒有。生活像是鑽進了牛角尖，怎麼辦都被禁錮其中。

我相信像我這樣的人大有人在，可真的有路嗎？那些鼓勵的話，激勵的言語其實對我這種人沒多少作用。因為不用你們教，百度一下，一大堆。題主根本不需要人們千言萬語的激勵和支援，題主也許更希望看到和他一樣的人是怎樣熬過那段時間，或者正在熬著的你我怎樣打發時間。

這世界想生活過的多麼多麼好，難。可真想餓死自己，那更難。我真的相信，你和我出路只有一條，在合適的時候開始合適的生活。在生活崩潰之前，找一份能吃飯的工作，一切都會好起來的。

我還沒到時候，你呢？希望你比我早一點！

不要想那麼多，找份工好好幹，別整天想發財夢，你有多大的能耐，就做多大的事，不要整天想超越自己能耐的事，四十了，你也折騰不起了，安心找份工作吧，給自己以後留條後路吧。

40歲失業，這個年齡段確實是很尷尬，再就業，選擇的空間和餘地都相對比較小，但畢竟還是年富力強的時候，坦然面對，果敢行動，社會的大門起碼還是向你敞開著的。

1.失業是一種正常的社會現象，失業並不丟人現眼和低人一等，除非你曾經工作吊兒郎當或者是懶漢一枚；

2.失業了就窩在家裡，心情會越來越糟糕，心事會越來越重，情緒會越來越焦慮，用不了幾年時間，人就得基本廢了；

3.一個人呆在家裡生悶氣，並不能解決任何的問題，而且很容易導致身心健康方面的問題，個人和家庭的生活質量只能會每況愈下，甚至引發更深層的家庭矛盾；

4.先放下自己所謂的自尊、面子與期望，試著從更普通的就業方向努力，相信40歲的人，機會應該還是不少。況且，所有的自尊、面子和期望，都是自已努力和奮鬥出來的，呆在家裡生閒氣，只會越來越沒有和遠離自尊、面子和期望；

5.放下自慚、不安、心虛和焦慮，試著在微笑中重新迴歸家庭與社會，也許你會發現，生活和就業，並沒有你想象的那般壓抑和低沉；

6.每一次新的開始，都是邁開雙腳快樂與自信出發。

四十歲未就業心情可以理解。估計你的家庭要麼很富有，要不很一般。如果富有，生活有保障，不上班，趁年輕好好享受人生。如果你現在很一般甚至比較艱難，在這裡我們交換一下意見想法。

一，冷靜分析，自己為什麼不想上班。一是曾經有個上班經歷，待遇低了看不起，約束多了不習慣，工作艱苦受不了，關係處理不好主動逃避。二是對自己沒有信心。學歷低了，沒有專業知識技術，總怕不習慣，總怕找不到合適的工作，又擔心做不好。三是惰性心裡。說直白一點就是破罐子破摔，反正餓不死，自由散漫慣了，過一天算一天，混一天是一天。你不是沒有力氣，你缺乏的是自信和勇氣。四是家庭沒有壓力，沒有責任心。家庭條件一般，生活方式簡單，沒有高質量追求。家裡有長輩或者其他人扛著，就得過且過。

二，提振精神，鼓起勇氣。社會是美好的，工作是美好的。一是從思想上拋棄上面幾個不足，正視生活正視自己，相信自己，提振興心。二是積極參加社群組織的就業培訓學習，針對自己的特點，學個技能打好基礎。三是走出去找工作，工作崗位是自己去找去爭取來的，四是放低身價、姿態，降低標準。融入社會才知道社會美好，參加工作才知道人生的價值。任何事情都是從簡單到複雜，從低階向高階，從低待遇到高收入的。不吃嗟來之食，做自食其力的人，做社會有用的人。自己光鮮，別人也看得起，你的信心滿滿。

三，敢於面對困難，勇往直前。不管做什麼工作，都會遇到困難，不管哪個單位都有管理規則紀律。約束是社會普遍規則。不管哪個工作單位都沒有絕對公平。只要你有勇氣，懂規則，平常心，有一顆愛社會愛生活愛家人愛朋友同事，你面前任何困難都難不倒，都能夠克服。心態好，積極向上，相信你會成功的。

依我看，失業也不要緊，只要你有好身體；沒成家也不要緊，終有成家、有老婆孩子的時候！

可能人生當中，命運一帆風順的實在也不多。有的人少青年多難，中老年順暢；有的人少青年享福，中年得志，老來大食苦果；有的人有十年走運，這好那好，但有三五年無好運，辦啥四處碰壁……但是一旦走出低谷，柳暗花明又一村嘛！

我告你一件真實事：村親有劉姓，60歲才娶得妻子，據說還是黃花姑娘。接連生兩個男孩，那是集體生產隊，只要你天天出勤，生產隊秋天分得口糧一斤不少，這樣兩口子沒啥本事卻把孩子養大成人了。到劉姓老漢80歲時，孩子們都十八九歲了，能為他養老送終了。村裡人都說，看人家劉xx，六十歲娶妻還不誤哩！

當然，那是那個時代！

而今，你還年輕，不要喪失信心，要看到美好的未來。咱有一雙勤勞的手，還怕賺不到錢，娶不到媳婦？既過不了優越的上層人的光景，那咱過普通老百姓的光景，不成嗎？

我這話，不知你信不信，聽沒聽進去？

【安妮的職場觀點】有一句話是說，現在焦慮，就是對未來還有希望。所以，最主要的一件事就是振作精神。

首先宣告一下，我不是站著說話不腰疼，可以提供第一個切身實踐體會建議：希望你，可以馬上立刻進行運動。有氧的特別累的花大力氣堅持下來的，一小時即可，鑑於你沒啥事幹，兩三小時其實也可以，不要問為什麼，連續7天下來，你就不會再焦慮，也不會什麼都不想幹，也不會覺得沒力氣走出去了。

其次，不要和朋友訴苦，如果你本來就不是那種需要社交來獲得能量的外向型性格，就更加不要了。自己在家裡看看書，思考一下未來的方向，看看自身有沒什麼可以發掘的資源，往興趣和愛好方面考慮，如果沒有，還是再往回看看自己的職業生涯，有沒什麼亮點，如果實在沒有什麼方向，可以找專業人士聊聊，找下思路再往下走。

最後，安撫好家人，如果是單身，又沒和爸媽住一起的話，就不要說了，免得老人家擔心，如果是已經結婚有孩子了，和另一半好好商量，協議一個待業的時間段，安排好生活所需的費用等，互相支援打氣吧，千萬不要為了面子悶在心裡，壓力太大加重焦慮。

我也40多歲了，以前一直在室內裝修行業裡頭做事。前兩年政府出文件，要求開發商做精裝房，造成毛坯房越來越少。裝修行業競爭激烈。我就有想做其他的想法。去年在一家工廠做事至今。

你的情況我也經歷過。對將來的恐慣市場回到我的心。有時甚至睡不著覺。中年是人生中壓力最大的時期。上有老下有小。你要是家中頂樑柱自然垮不得。但焦慮不是個辦法，總要在行動中改變。只要能動手動腳動腦，就不怕天塌下來。

1、家中家底厚的，可以投資做些小專案的生意。比如做小吃店啊，奶茶店吶，夜市擺地攤都行。

2、如果不願通知做小生意。那可以去工廠。去工業園找份工作也行。那裡總有工廠招工，總有合適你的工作去做。

3、從事服務行業。例如送外賣。現在七家都包夜，年輕人不去工廠上班兒去送外賣。我們也可以去做。滴滴、美團、達達等都可以。

以上是我提供給你的思路，希望你不在焦慮馬上行動。

要打破你這種狀態，最容易的就是靠親戚。

我家有個親戚就是你這種狀態。後來我媽開了個小鋪子就叫他過來幫忙，分一半的錢給他。因為他跟我媽是親姐弟，所以也就沒什麼太掛不住的面子問題。後來生意經營不下去了，他也就去找了個工作。這就是完美過渡！

因為我的學生，出現了4個因焦慮症、抑鬱症而休學的，我也就去查了一下這兩種疾病，也跟他們進行了交談。“焦慮症、抑鬱症”是細胞的問題，人的大腦難以控制，如果就醫查出來是了，沒什麼好有心理負擔的。試想，有哪個人（包括正常人），能靠意念控制自身單個細胞的？唯有藥物配合心理鍛鍊。

以上兩條建議，都是基於真實事實，沒有新增絲毫心靈雞湯。因為我的興趣點是科學，所以也就沒有什麼職場類的建議。

最後，大多數人想不到的回答：

莫要苦惱，你也可以分一些家產給我的，我替你焦慮。

人到中年，最怕失業，沒有收入，特別是上有老下有小的人，一大家子的開銷，真是壓力山大。而這個階段，想要重新找工作，如果沒有特殊技能，很難找到一份好工作，而且這個時候也消磨完激情，不敢輕易創業，思想更加保守，要考慮得更多，於是就更不敢走出去，因為一旦混不好，就會連累家人！

首先，失業並不是什麼大事，又不是負債，你試試負債100萬，那才叫做“生不如死”，天天有催債電話騷擾，甚至讓你身邊的朋友和家人也會雞犬不寧，所以只是失個業而已，又不是天塌下來，應該儘早從心理層面調整自己，儘快走出失業的陰影。

其次，現在賺錢方式很多，只要你肯幹肯學，哪怕去撿個垃圾也能存活，當然這是一句玩笑話。我想表明的意思是，只要放下面子，哪怕跑外賣、送快遞、擺地攤等都可以解決溫飽問題，只要肯幹就行。當然除了這些線下體力活之外，也可以選擇線上賺錢方式，比如自媒體、直播等，拍拍視訊、直播賣貨也能夠賺錢，所以這個時代，只要你願意賺錢，方法多的是，就看你願不願意幹而已。

所以千萬不要被自己的年齡、失業、焦慮給困住，如果每天都是想著這些負面的問題，處於鬱鬱寡歡的狀態，那就很難走出來。人生路還很長，應該積極勇敢面對自己的現實問題，並想辦法解決它，讓自己的人生過得更有意義。

記住一句話：世上無難事 只怕有心人！

不想幹，就不幹，誰能拿你怎麼辦呀？ 可是，你自己又焦慮，又不能平衡自己，只有幹受罪唄。 究其原因，自己想過沒有。

一 你有足夠的錢支撐自己不工作的生活嗎？如果足夠，大概就可以想不幹就不幹了。可話又說回來，多少錢算足夠哪。有的人，一個月花幾千塊錢甚至上萬，還說自己很窮；有的人一個月幾百塊錢還整天樂呵呵的。這樣一想，似乎錢不是最重要的事。

二 你什麼都不想幹，錢也不是問題的話，你就幹待著吧，自己卻還焦慮，什麼問題，太閒了，太悶了，太無聊了，生活是自己的，你想幹什麼，沒人攔住你了，可你還是這種狀態，讓人懷疑你的精神有問題。

三 天呢，你才40 歲，就這樣了，人生的下半部分，你打算怎麼辦呀。如果不是精神有問題，我就無話可說了。看看同齡的40歲的人在做什麼，上有老，小有小的，中間還有房貸的，整天忙得像陀螺不著地似的。即使不忙的，過得悠閒的，也會除工作外，讓自己很充實，忙鍛鍊的，忙作畫跳舞的，忙旅遊的，個個忙著什麼，還有時間焦慮和不安。

醒醒吧，不是考試壓力大的學生，更不是出入社會的年輕人。要力氣有力氣，要經驗有經驗的，卻讓自己這樣？真是牆都不服，就服你呀。

四十歲出頭的人，確實是一個尷尬的年齡。上有老下有小的問題，誰都會經歷。

在這個年齡階段，有能力的人，已經衣食無憂、財務自由；能鑽營的人，基本混上了部門領導；剩下的人，大多是沒錢、沒人、老實人，這群人沒有背景，人脈圈乾淨，是社會的中流砥柱。

長期工作在千篇一律、周而復始的工作，面對現實生活中的壓力，面對同齡人之間的差距越來越大，許多人都一種心灰意冷的感覺。在這樣的環境下久了，以往的那份激情早就遺忘的過去。 誰沒有在年輕時有過夢想？誰在年輕時沒有過張揚？只不過隨著年齡的增長，現實的磨礪，那份夢想被我們深深地埋下。

想要生活中時刻充滿激情，要把自己曾經的夢想種下。

去灌溉她，去呵護她，讓夢想生根發芽！

1、捫心自問，尋找自己曾經遺忘的夢想，以四十多年的經驗和閱歷去判斷她能否發芽。

是肯定的，努力去實現她。

是否定的，改變方向，尋找其他目標去實現她。

2、制定一份計劃，定時拿出時間去陪伴。

陪伴愛人、陪伴老人、陪伴孩子，沒有夢想的你，他們就是你的夢想和動力。

3、鍛鍊身體，身體是革命的本錢。

這句話誰都知道，到能夠做到的人很少。因為任何自律，都是長期而漫長過程，它不能帶給我們立竿見影效果。

4、讀書寫字，是提升自己修養的最廉價的投資。

四十不惑之年，沒有激情的我們本應該是看透人生的了。既然沒有激情，那就是還沒有看透，讀書可以開拓眼界，能夠與高層次的人溝通交流。

很多時候，我們個人，家庭，社會的煩惱都是因為經濟造成的，個人沒有錢，生活就困難，每天就悶悶不樂，過得不愉快；

一個家庭沒錢，家裡開支就得節省，任何問題需要錢的，都難解決，小孩過得不幸福，夫妻經常吵架，孩子經常哭鬧！

整個社會缺少，大家工資拿不到足夠的，經濟蕭條，市場動盪，投資衰減。也就造成了，整體信心下降，即便是有錢人也很恐慌。

所以，一旦有錢，每個人的煩惱基本上可以解決80%了，大家見面有說有笑，我不欠你錢，大家都是朋友，因為沒有人會跟錢作對，大家都有錢了也就是說，我們都能在一起玩，只不過差距依然存在。

但是，每個人。基本上生活會過得很愉快，在家裡不用跟家人吵架，在外面不會跟老闆吵架，在市場不會討價還價，買東西，不會苦苦難以決定，似乎一切都是完美的狀態，大家生活的目的。不在是為了養家餬口，也就是說，我可以快樂生活，也可以快樂工作。不用低三下四掙錢，當然。這顯然不可能，結果也會很悲劇。

所有人的資產都比較充足了，雖然也存在差距，但是不會有更多的苦惱了，接下來的問題，也就是很難的事了。

那些又苦又累又髒的工作不再有人願意幹了，老闆不敢對自己的工人發火了，大不了一走了之，咱們不缺錢，也不缺這樣的一份收入，也就是說，雖然大家都需要工作，但是本身是可以選擇了，就像現在的有錢人一樣，不會去幹那些辛苦的工作。

看似完美的一切，等你回家，家裡也有豐盛的晚餐，也有寬敞的房子，還有愛自己的妻兒，這算是如今有錢人過的生活，如果普通人也達到了，家庭似乎很和諧，不會有矛盾，喜歡什麼就買什麼，在自己收入這個水平。不會有貸款存在，也就不會有生活的壓力。

這對於個人的煩惱但是基本解決了，而社會矛盾卻難以擺脫。大家喜歡從事高階的工作，只需要動動嘴，動動腦，而普通的工廠，機器人也不可能把所有工作幹完，大家不再喜歡城市的喧囂