因為你有煩心的事情在心上你就會很累，並且晚上的時候經常的會做夢，擔心著一件事情，日有所思，夜有所夢，你白天有事情總想著，你到了晚上你就會以夢的形式呈現出來。

1：不要老是想著，而是以行動的方式去做。做好準備，萬事俱備只欠東風，不要臨時抱佛腳，不要焦慮著，而是以放鬆的心態面對。

2：睡覺的時候，你可以聽一聽輕柔的音樂。內心會更著美妙的旋律此起彼伏，感覺歌詞寫出了自己內心的深處。提高你的思想，音樂能緩解你的疲勞感，讓你的心情放鬆。

3：睡覺的時候看點書籍，提高自身的修養。當你心存雜誌的時候，看書可以讓你淨化心靈，排除掉內心的汙垢。看書可以讓你的思想健康，不在焦慮，不在恐懼。讀書就是和高尚的人在談話。使你的心不會那麼累。

4：你可以在睡覺的時候，吃一些牛奶，牛奶是有助於睡眠的，不宜喝多。到早上可以吃三四顆核桃，核桃補腦，含有亞油酸和亞麻酸，吃了對身體比較好。或者吃點香蕉，香蕉是黃色的，黃色的食物有助於愉悅心情，使你不會那麼的累，提高你的睡眠。生活習慣也要調理好，你就不會那麼累。

5：心裡暗示法：時常告誡自己去努力奮鬥，人生沒有結果，只有後果和結果。世界上什麼藥都有，就是後悔藥沒有。所以，你想要有收穫，就必須要去努力。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

6：調節好心態，心態決定一切，細節決定成敗。心態積極樂觀的人看到的就是積極樂觀的一面，而心態悲觀消極的人看到的就是悲觀消極的一面。所以，心態一定要調節好，學會控制好自己的情緒，想想好事情，你就會有希望，不會那麼累了。

經常愛做夢的你是因為白天有讓你擔憂的事情，日有所思，夜有所想。所以，不要想那麼多，放鬆心情，努力奮鬥的去做好。拋棄掉讓你煩心的事，你就不會那麼累。今日準備好，明日就去挑戰，不要焦慮，一切皆有可能。