橫拍如果沒有反手，還不如直接使用直拍。因為橫拍的轉換不如直拍方便。橫拍的練習，在正反手都很好的情況下，就要重點練習轉換了。

先用鐵直拍練一年直拍橫打基本動作，形成強大的記憶肌肉群，然後，再進行多球訓練一年，直拍橫打技術就基本掌握了……OK

橫拍打法跟著時代進步，講究正反手弧圈全面發展，中線接球依然是橫拍的短板。所以要想練習橫拍打法，要加強腳步的練習，正反手的弧圈拉球。

首先，要有一個水平較高的教練，進行基本功訓練，並且保證每次的訓練量。要有一套訓練計劃，對每項基本功進行循序漸進的訓練，固定動作形成肌肉記憶，使單項技術純熟。

其次，進行技術組合訓練。從發球、接發球到形成對攻的正反手組合，煉成自己特色的進攻或防守套路。

第三，橫板的膠皮使用不同打法也不同。有正反、反反，有正反、反生，有正反、反長等等。

業餘乒乓球一定要從教練訓練開始，打好基礎練好基本功，才有可能成為高手。如果跟蹤一幫業餘球友人云亦云的亂練，大部分要跑偏的。

要想練習乒乓球橫排打法，首先要會握拍，握拍就像握刀一樣的感覺，分為深握和淺握，大部分運動員採用深握，虎口頂住球拍肩部即可。

乒乓球橫排打法，正手有擰拉、弧圈、搓短等；反手有推擋、推擠、擰拉、快撕，反拉等。業餘初學者應先從推擋練習，熟練以後練習加轉，找摩擦的感覺，不要想著急於求成，每一個動作都要經過反覆練習。

要學會發球，發球有上旋、下旋，側旋。上旋球摩擦球的中上部，下旋球摩擦球的底部，側旋球摩擦球的側面，拋球時，球離身體不要太遠，太遠了身體使不上力。

接發球站位不要離球檯太遠，身體重心降低落在前腳掌，兩腳抓地抓牢，揮拍時右腳蹬地轉腰收前臂。

步法靈活，右腳找球，左腳打球，說的就是用身體找球，用重心打球，球到哪身體就到哪兒，當重心落到身體左側時再擊球，即用腰帶動手臂擊球。

學會盯球，會判斷球的旋轉和落點，以便做好擊球準備。

想打好球還是要勤加練習，在實踐中找到不足加以改進。