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1 # 曲中周祛斑祛痘護眼
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2 # 小皮球媽咪
吃零食要選時間，上午吃了中午就不想吃飯。下午吃最好。
水果類：百香果，獼猴桃，車釐子，蘋果，香蕉，梨，小番茄，葡萄等等……
堅果類：核桃，花生，開心果，杏仁，紅棗，等
其實沒有什麼對身體好與不好，居然想吃了肯定也是身體需要。吃東西也要適量，好的東西也不能多吃，不好的東西也不能不吃。有可能身體需要吶？沒有那麼絕對
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3 # 匠心說電影
哈嘍大家好，說起零食，可能大多數人第一反應就是各種薯片、餅乾、乾脆面甚至辣條吧，對於我來講，水果和各種堅果也是零食的一種，那麼今天和大家分享一個即好吃又容易製作的零食小餅乾！《蔓越莓餅乾》
【所需食材】
低筋麵粉115克
蔓越莓幹35克（在超市都能買到）
雞蛋
黃油75克
白糖60克
【簡單的做法】
1.黃油軟化後，加入適量白糖攪拌均約，不需要打發，之後加入15ml打散的雞蛋液
2.攪拌好之後，倒入蔓越莓幹，篩入低筋麵粉
3.講麵糊揉成長圓柱形，冷凍一小時後拿出
4.切成片，放入烤箱中，烤箱預熱5分鐘，溫度在150，烤25分鐘即可，拿出烤箱晾涼即可
怎麼樣，是不是特別簡單的一個小零食的做法，你學會了嗎？
1.平時建議多吃堅果，例如核桃，花生等。
2.建議多吃含VAVC的水果，例如獼猴桃，火龍果，蘋果，柑橘等。
3.建議多吃燕麥，雜糧等零食，有助於腸道的消化。