關於痛風，如今妹子們在平時的工作生活中都會遇到過或是聽到過，誰誰誰又痛風了！就連過年回家，走親戚，也會聽說什麼隔壁村的某某某痛風，或是同學聚會上，本該喝的最嗨的小夥，一口不喝了，大家一問才知道，他的尿酸以及過高，再喝怕是得痛風的！

而奇怪的是，基本上患痛風的都是男性，女性痛風的卻沒怎麼聽說，這是為什麼呢？我為此還特地查了查，這裡就給大家科普科普！

男性體內雌激素甚微，且大多男性喜飲酒吃火鍋喜食富含嘌呤的食物，使體內尿酸增加，排洩減少，從而誘發痛風。

所以，咱可得好好盯緊老爸和男朋友，要提醒他們喝酒適量，吃飯要講究葷素的合理搭配，別老是大魚大肉的，別等痛風發作起來連路都走不了才後悔。

降低和穩定尿酸水平才是預防痛風發生的重要手段！

1、不要攝入太多的高嘌呤食物，如海鮮、火鍋、動物內臟、啤酒等；

2、控制體重，適當運動，因為肥胖的男性更容易患上高尿酸或痛風；

3、多喝水，增加排尿量，促進尿酸排洩。

4、可以使用“菊苣山黃茶”之類的降酸茶，這一類降酸茶的原料沒有副作用，熱水沖泡飲用可以對尿酸起到控制，緩解痛風疼痛，既能保證飲水量和排尿量，也能幫助降低尿酸和穩定尿酸。

5、蔬菜中的萵筍和菠菜也屬於高嘌呤食物，黃豆、紅豆等豆類本身屬於高嘌呤食物，但豆腐、豆皮等豆製品可適當食用。

最後也提醒各位，50歲以後的痛風者男女比例接近1:1，所以女性對痛風也不要掉以輕心。