艾灸的作用主要是溫經通絡,散寒除痺.

刮痧主要是調氣行血,活血化瘀,舒筋通絡,驅邪排毒.

拔罐的主要作用是通經活絡,行氣活血,消腫止痛.

排毒祛溼是中醫的概念,溼邪過重則易傷陽氣.一般可以透過飲食和運動以及理療祛溼排毒.

《黃帝內經》中認為,膀胱經主一身陽氣,承山穴更是足太陽膀胱經上的重要穴位,是人體陽氣最盛的樞紐,取承山穴可以振奮膀胱經的陽氣,促使溼外排.按摩刺激承山穴一段時間後,身體會發熱,這就表示膀胱經上的陽氣正在起作用溼邪之氣被排出體外.

去溼氣推薦的水果是橘子,柚子.溼氣重的人要多食扁豆,玉米,鯉魚,芡實等.溼氣重應該避免吃水果,不要吃涼性食物物.

水溼較重是可以透過運動出汗的方法來去除溼氣的.運動的過程中血管會舒張,血液流動加產生較多熱量,體內溼氣也會相應減少.

艾灸主要有溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、昇陽舉陷、拔毒洩熱的作用。

刮痧主要有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪（風、寒、溼邪等）排毒的作用。

拔火罐主要有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒溼的作用。

綜上所述，艾灸、刮痧、拔火罐對人都有祛溼散寒的作用。同時也能改變溼性體質，但需要堅持做哦，特別是艾灸，它有補充陽氣的作用。

都可以。

刮痧、拔罐瀉多補少，等印子消了才能做下一次。

艾灸，補多瀉少，可以連續做7～10天，休息一兩天再做。

我們一般在刮痧、拔罐之後艾灸，一瀉一補平衡陰陽，別把順序弄錯了。