是的，我會通過音樂來滋養自己的身心，釋放一些情緒。

但是，可能不是“發洩”。

“發洩”這個詞容易讓人聯想到爆裂的釋放，比如劇烈運動，打沙袋，搞破壞。所以我不把“發洩”這個詞和音樂聯絡在一起，而是用“釋放”來代替“發洩”可能更好。

不管高興還是悲傷，我一般都會找到相應的音樂來助興或者幫助自己減壓，音樂可以把高興的情緒放大，為悲傷的情緒增添一種淡淡的略帶憂傷的美感，讓生活不至於太絕望。

如果我的情緒真的到了需要“發洩”的程度，那我可能會選擇去運動，打沙袋，那樣效果更好。

用聽音樂來“發洩”不是不可以，但是我覺得比較難，首先是需要特別勁爆的音樂現場，比如蹦迪，其實蹦迪也是在通過運動發洩。然後就是要到音樂節的搖滾現場，在臺下和大家一起瘋狂，其實這還是在運動，這種機會不多，而且我可能也不會去，因為我的耳朵承受不了現場的高分貝聲壓。

如果用彈琴和唱歌來“發洩”，那更不太可能。那需要對勁爆的音樂非常的擅長，熟練度達到忘我的地步，就像大師在一曲結束的時候摔碎吉他一樣，那個操作難度太大，不是一般人能夠做得到的。

所以，我常常用音樂來幫助自己釋放一下情緒，當需要“發洩”的時候，我會另外尋找打沙袋等其它途徑，總在心裡給音樂留一塊相對安靜平和的地方，更多的是美感，我會善待音樂，不把它和極端情緒混在一起。

你好，我是一名音樂教師，音樂是可以淨化人的心靈的，所以我會通過音樂來調節和發洩情緒。

由於自己從事的就是音樂這個行業，平時自然會去聽很多不同音樂風格的曲子。每當我靜心下來聆聽音樂的時候，我都覺得是一種美的享受，同時也是一種美好的生活方式。音樂不僅僅只停留在耳朵的享受上，它也可以淨化心靈，記錄你當下的心情。我覺得音樂有以下幾點特性。

第一、不分階層、不分年齡。絕大部分的人都是喜歡聽音樂的，只是聽的風格不同而已。現在想要聽音樂是成本是極低的。在電視音樂比賽節目裡，手機音樂軟體裡，車載收音機裡。還有生活很多場景，都可以隨時聽到音樂。聽音樂是不分階層的，不管你從事什麼職業，什麼年齡，都可以隨時去感受音樂的美妙。

第二、音樂可以調節人的情緒的。不同音樂風格帶給人的感受是不一樣的。當你情緒比較亢奮的時候，你可以聽一些輕音樂，柔和的鋼琴曲。在這種美妙的音樂氛圍裡，是可以很有效地調節到你的情緒。從而影響到你的行為舉止的。又比如看恐怖片的時候，讓你緊張的不僅僅是畫面和劇情。而是它的背景音樂。所以，音樂是可以激發和改善人的情緒。

第三、音樂裡有愛、思想、力量。在音樂的世界裡，你可以敞開你的心扉。隨意釋放你的情緒。傷心的時候，音樂可以讓你開心。心情大好的時候，音樂可以讓你覺得生活的意義更加美妙。聽到動人的旋律、感動的歌詞時，它又可以讓你暗暗的流淚。當你一人孤獨、彷徨時，它可以給你一種溫暖。這就是音樂無聲的力量。音樂是有思想、有愛的。

第四、音樂是陪伴你最好的朋友。常聽音樂，你能聽懂音樂，音樂也能讀懂你。人生失意時，來一首意氣風發的歌曲，就像一個朋友在身邊鼓勵你，別放棄，要振作。讓你找到信心後，再重新出發。音樂雖只是你生活中的一部分，但是，它帶給你的東西是持續的，永恆的。

1、音樂治療是一個科學的系統治療過程，無計劃的音樂活動是不具有任何臨床的治療意義的。音樂治療師在臨床實踐中，必須把評估貫穿於治療過程的始終。

2、音樂治療運用一切與音樂有關的活動形式作為手段，如聽、唱、器樂演奏、音樂創作、歌詞創作、即興演奏、舞蹈、美術等等各種活動，每個流派使用的技術和方法不盡相同，常用技術的方法就有幾十種之多。

3、音樂治療過程必須包括有音樂、治療物件和經過專門訓練的音樂治療師這三個因素。缺少任何因素都不能稱其為音樂治療。有些人在商店買一些所謂的“音樂治療光碟”回家聆聽的做法也許對身心有一些放鬆作用，但這不能稱為音樂治療，因為這裡沒有音樂治療師的介入，也就沒有治療師與患者的治療關係這一關鍵動力因素的存在。

當人處在優美悅耳的音樂環境之中，可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利於身體健康的活性物質，可以調節體內血管的流量和神經傳導。另一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發人們的感情，振奮人們的精神。同時有助於消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂鬱、恐怖等不良心理狀態，提高應激能力。

早在楚國時期有位太子因“宅居”深宮太久，患上了抑鬱症，於是請御醫用音樂配合鍼灸療法求得健康。在埃及，人們把音樂稱作“靈魂的醫學”，傳說中所羅門王患上神經衰弱，不是請名醫開藥，而是坐下來聆聽宮廷音樂師的豎琴聲。在希臘神話中，繆斯(英文music即來源於此)是九位古老的女神，它們代表通過傳統的音樂和流傳的歌所表達出來的傳說。這九位女神不僅精通音樂，還會給人治病。這些古老的傳說正是人類對“音樂療法”的意識體現，即“樂者，亦為藥者”。音樂和醫學的結合，往往能起到神奇的功效。

你好，就我個人而言，當我情緒不好的時候會通過音樂來發洩情緒。

用音樂來宣洩情緒，這種方式是十分有益的。許多歌手有情緒，演唱會上就是他們最好的宣洩場所。

我們也可以在k歌平臺上錄製自己唱的歌曲，這種方式也是很好的，很簡單的一個宣洩情緒的方式。隨時可以戴上一副耳機，完全可以以兩耳不聞窗外事的狀態去唱自己喜歡的歌。

我在情緒不好的時候，往往是喜歡聽這種歌曲，給我一種敲打的感覺，對我情緒的釋放很有作用。

當我把自己的注意力轉移到音樂上這件事，情緒什麼的很快就會消散，這也是我自己喜歡的舒壓，宣洩情緒的一種方式，音樂確實有治癒的功效，你可以嘗試一下。

那是不可能的，發洩出來肯定好，通過音樂倒不會，畢竟不是搞音樂的，像是玩重金屬的那群人一直都在發洩情緒

喜歡蹦迪的估計有部分的人也是發洩情緒吧