題主說的是散步，那應該明確了運動量不大。

首先發燒的病人，我覺得還是別出門了，好好休息，看看劇。因為發燒的病人，通常大腦會暈暈乎乎的，反應會遲鈍，而早晚都是路上車輛較多的時間段，出門過馬路什麼的還是不安全的。有人會問，那不出去走走悶得慌。正常情況下，發燒的自愈時間是2-3天，有的甚至睡一覺就好了。所以還是能忍則忍，要是真的憋得慌，要有家人陪同會安全的多。

咳嗽的病人，我覺得是沒有關係的。但是最好要戴口罩，因為路上的粉塵、霧霾會刺激呼吸道，導致咳嗽的加重，甚至引起其他的呼吸道疾病。如果是冬天，外面氣溫低或者遇到大霧天氣，也不建議出去。

天氣又冷，氣溫乾燥，空氣灰塵大，所以發燒應該多休息，體質會又損耗，咳嗽就要吃消炎的藥品，也不能多走動，所以在家鍛鍊走走就可以了，不要到外邊去散步什麼的，會加重咳嗽的！

早晚最好不要出去散步，早晚寒氣重 天氣冷對有發燒、咳嗽的症狀的人非常不好。如果想出去散步，活動，上午9點後出去，這個時侯正好，霧霾又散開，空氣又好，出去散散步，活動活動對身體恢復也好。可以選擇下午4點左右出去散散步，活動活動。出門前保暖要做好。以防第二次引起發燒感冒。

發燒的時侯一定多喝開水，這樣有利於退燒。咳嗽在飲食方面多吃清淡食物，不要吃辛辣刺激性食物。