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1 # 大毛愛旅行
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2 # 遠洋船員的真實生活
現在炎熱的夏季已經到來，於是大家又開始喜歡起空調了，不論是車內的空調還是室內的空調，都能夠幫助人們趕走熱氣，讓身體十分舒爽。特別是長時間工作在外的人，一定要多吹一吹空調，趕走身體內的暑氣，避免中暑。只不過長時間吹空調還是有一定危害的，比如感到喉嚨幹痛。那麼，空調吹的喉嚨幹怎麼辦?諮詢了一個醫生朋友和大家一起共勉如下：
1、定期清理空調過濾網
定期將空調的空氣過濾網進行清洗，這樣能夠有效減少空氣中灰塵和細菌的瀰漫。
不開空調的時候儘量開窗通風，可以從根本上緩解因室內空氣質量不良所引起的的吹空調後喉嚨疼痛的症狀。
2、增加室內的溼度
在室內放置加溼器，或者一盆清水來增加室內空氣的溼度，緩解乾燥對嗓子的刺激。
3、一定要多喝熱水，也可以喝薄荷水來緩解
將薄荷、生薑和橘子一起混合後榨汁，然後加入開水後立即飲用。
薄荷可以有效減輕喉嚨的疼痛症狀，橘子中含有豐富維生素C，可增強機體免疫系統，生薑是天然的抗炎食材，放在一起可以改善嗓子的疼痛。
4、其他的茶飲，比如牛蒡茶，蒜頭湯等等。
5、如果很嚴重的話，建議服藥或者就醫。
空調使用小貼士
空調溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜，室內比室外低3℃—5℃為佳。
在空調房裡適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。
限定空調時間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直對著吹。
注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時，避免空調房裡抽菸。即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫通風。
出入空調房，隨時增減衣服。晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。
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3 # 醫技妙手
現在的天氣越來越熱了，天氣預報說這幾天有些地區最高氣溫將會超過40度，晚上要不是開空調，根本無法入睡！說起開空調，很多人都習慣把門窗緊閉，一是降溫快，二是不讓冷氣跑出去，讓外面的熱氣跑進來，最大限度提升空調使用效率，節約用電。但也有很多人開空調的時候開啟窗戶，利於換氣通風，那麼問題來了，開空調的時候到底要不要開窗戶呢？或者說有沒有必要開窗戶呢？
持開空調不能開窗戶觀點的人認為：開窗戶的話，室外的高溫、高溼氣體會進入室內，一方面給空調增加巨大的負擔，同時也使得室內溫度變得極不穩定和均勻。空調耗電量會大增，也會感覺不舒適！這個時候還開著窗戶就是在矯情，事實真是這樣嗎？
不知大家有沒有注意，我們在逛大型商場的時候，感覺非常涼爽，逛很長時間也不會感覺到悶。這是因為商場的中央空調除了製冷制熱之外，還有單獨的新風機組系統。而普通家庭大多使用的是分體式空調，而分體式空調是不補給新鮮空氣的，所以如果長時間呆在封閉的空調房間會感覺比較悶。
所以在開空調的時候還開啟窗戶有什麼好處呢？
一、不會感覺到氣悶
有人說現在的分體式空調室內機本身會有過濾網，近年來隨著科技的進步，又增加了什麼“負離子殺菌功能”、“除甲醛功能”、“TIO2過濾功能”等等，但是從空調吹出來的冷風終究不是處理後的室外新鮮空氣，而是你不斷呼吸的室內空氣迴圈，如果體質不好或容易感覺到悶的人，還是會開啟窗戶通風的。
二、維持室內適度溼度
晚上睡覺時長時間長著空調，會感覺空氣越來越乾燥，嗓子會感覺不舒服。一般人會在房間裡放一盆水或開加溼器來提高溼度，實際上這種方式效果甚微，加溼不均勻也不好控制，還不如晚上起來幾次喝點涼開水來減少燥熱。這個時候如果窗戶開啟一些，你會感覺睡眠質量要好很多。
三、更好的空氣質量和呼吸感受
很多人都不會注意要經常對空調風道、風口、過濾器清洗一次。所以很多時間，空調一開，就會出來一股難聞的氣味，而空氣雜質含量對於空氣清新度的感受影響顯著、特別是潮溼的地區，所以剛啟動空調的時候建議開啟窗戶通風，如果不是長時間待在空調房內可以關閉窗戶。室內空氣淨化器還是小眾產品，尚未普及。一般人認為室外空氣還是比室內強一些（霧靄特別嚴重的日子除外），寧願開窗呼吸室外空氣，想不到或不願意採用空氣淨化這個辦法。
四、心理影響。
除去上面談到的關於空調要開窗的思維定式，開窗是室內人員最簡單的與外界聯通的方式，這是中中國人貼近自然的內心需求：當目測窗外空氣清新的時候自然而然想要開窗，呼吸自然、而不是人為過濾與勾兌的空氣，進而釋懷那種聯通自然的歸屬感。
簡單總結來說，關閉窗戶開空調=室內悶威脅健康，開著窗戶開空調=浪費電，兩相比較下，我也會選擇開著窗戶開空調，當然不會全開，開一小半那種，我還特別喜歡開空調蓋被子。呵呵！
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4 # 必犯人
有人說現在的分體式空調室內機本身會有過濾網，近年來隨著科技的進步，又增加了什麼“負離子殺菌功能”、“除甲醛功能”、“TIO2過濾功能”等等，但是從空調吹出來的冷風終究不是處理後的室外新鮮空氣，而是你不斷呼吸的室內空氣迴圈，如果體質不好或容易感覺到悶的人，還是會開啟窗戶通風的。
二、維持室內適度溼度
晚上睡覺時長時間長著空調，會感覺空氣越來越乾燥，嗓子會感覺不舒服。一般人會在房間裡放一盆水或開加溼器來提高溼度，實際上這種方式效果甚微，加溼不均勻也不好控制，還不如晚上起來幾次喝點涼開水來減少燥熱。這個時候如果窗戶開啟一些，你會感覺睡眠質量要好很多。
三、更好的空氣質量和呼吸感受
很多人都不會注意要經常對空調風道、風口、過濾器清洗一次。所以很多時間，空調一開，就會出來一股難聞的氣味，而空氣雜質含量對於空氣清新度的感受影響顯著、特別是潮溼的地區，所以剛啟動空調的時候建議開啟窗戶通風，如果不是長時間待在空調房內可以關閉窗戶。室內空氣淨化器還是小眾產品，尚未普及。一般人認為室外空氣還是比室內強一些（霧靄特別嚴重的日子除外），寧願開窗呼吸室外空氣，想不到或不願意採用空氣淨化這個辦法。
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5 # 天道至尊
睡覺時不要讓空調直吹身體，找個中醫大夫看一下，是不是上火引起的或是內迴圈系統出了問題，問題不大。調理一下就好了。很快就會精神慢慢沒有不適。
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6 # 追隨陳星
一般房間開空調的時候就會產生空氣流動，空氣中的水分被蒸發分解掉，所以對人體面板喉嚨特別乾燥，讓人很不舒服。建議在空調的房間放兩盆水。讓水蒸發到空氣中會產生一定的溼度。就能解決乾燥問題了。
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7 # 城市華斌
這種情況下，建議要買一個加溼器才行，放在房間裡面，增加空氣的溼度，同時自己也要多注意，補充水分，要多喝水，這樣也有助於新陳代銷加快的哦。
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8 # 二兩魚半
房間小的話整個加溼器灌滿水晚上放床邊，大房間就開淨化器吧。這個情況冬天比較常見（北方暖氣好啊），夏天就還好。當然，多喝水是最好的。
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9 # 口巷巷
空調製冷時蒸發器因為冷凝作用把空氣中的水蒸氣變成液態水，讓空氣變得乾燥，這也是抽溼機的原理。要涼爽又不幹燥可以買加溼器，簡單的可以地上灑點水或者掛個溼毛巾
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10 # 大臉妹鼕鼕
外界條件就是買加溼器，或者稍微開一點點窗戶，讓空氣流通起來。內部條件就是要多喝水使自己身體不處於缺水狀態，還有就是不能長時間在空調房內，要多走動走動！
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我一般是開空調先準備一個塑料盆，加入一瓢水，盆的位置最好是擺在空調出風口的地方。
還可以可以在屋裡放上一些植物，還可以淨化空氣。或是經常灑水在地面，能夠促進水分蒸發。每天可灑水三到五次，可以用溼拖把拖地，也可用噴壺散在地面，或者直接在地上放幾個水盆，還可以可以將一條毛巾在水裡面浸溼，然後後放到房間裡面的暖氣片上，毛巾上面的水分預熱蒸發就會緩解房間乾燥程度，起到加溼的作用。
另外國家頒佈的室內空氣質量標準對夏季空調房的溼度要求是40%~80% ，而據有關部門檢測，夏季空調房內的實際溼度卻低至20%~30%。房間內溼度太低，會對人體的黏膜組織產生極為不利影響，易於細菌、病毒的入侵和傳播，受影響較嚴重的主要是呼吸道、眼球及面板。有的人會出現嘴脣乾燥、鼻喉不適、呼吸道上火、發炎等症狀，特別是對老人、兒童等易感人群影響更大；同時乾燥會使人體的水分含量失調，面板缺乏彈性和光澤，加速皮質的老化、緊繃和粗糙；眼睛晶體受乾燥影響會出現發乾、發澀的不適感覺。