指標正常範圍 餐後1小時 6.7-9.4mmol/L 餐後2小時 ≤7.8mmol/L 餐後3小時 3.9～6.1mmol/L（恢復正常血糖值） 正常人剛吃完飯血糖也可能一下到10或11但很快就會降下來

正確評價，才能走出誤區。

餐後血糖4.6，有人說太低了，需要調藥；也有人羨慕，覺得很理想，許多糖友用盡所有辦法都沒能達到。

通常醫院檢測血糖報告中的參考標準略有差異，一般來說，餐後一個小時血糖在6.4--8.5，餐後二個小時血糖在6.1--7.8，餐後三個小時血糖恢復正常，應該在3.9--6.1。顯然，餐後三個小時血糖4.6，說明他的血糖控制的很有效，很優良。

餐後血糖不達標的糖友，我建議上午早餐一個小時後運動四十分鐘到六十分鐘。午飯嚴格控制主食攝入量，或者參照我的飲食管理辦法，基本上都能讓餐後三個小時血糖達標。

如果單獨說這個血糖值當然正常！但是如果你是個糖尿病人正在調血糖，那就不好說了，如果餐前也是4.6左右，可基本認為正常，如果餐前比這個高，考慮未來幾個小時可能會出現低血糖，血糖的調整是個系統的過程，建議找專業大夫幫你調。

不是糖尿病患者4.6是正常的，糖尿病歷史長的老年人患者最好不能太低，我有位朋友低到6.0人就會出現低血糖現象，糖尿病是因人而且，最好的醫生是自己，醫生只管看資料開藥和用胰島素，而不管你每餐的攝入碳水化合物量而改變。

正常情況下，吃飯後三小時血糖應該是跟空腹血糖差不多的，即在4.4—6.7之間，您的餐後血糖在4.6，基本是屬於正常情況的。如果您並沒有心慌、手抖、出虛汗的情況，沒有低血糖的相關症狀，一般是沒有太大問題的。如果出現了低血糖的相關症狀，建議及時補充一點水果或甜食，同時注意少食多餐，儘量避免出現低血糖。

建議您日常要養成良好的生活作息和飲食習慣，不要熬夜，注意勞逸結合，避免出現過度勞累和情緒較大波動，平時多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，注意避免高膽固醇食物，堅持低脂低鹽飲食，同時注意補充身體所需要的各種營養，並進行一定量的有氧體育運動，不吸菸喝酒，這樣才會擁有健康的身體~