水亮，拆分開來理解。水，代表不幹，體現為無皺紋，代表充滿膠原蛋白，這就需要內外兼修了，內要促進膠原蛋白的合成，簡潔來說就是食補。外要給肌膚吸收水分，就是補水，同時，外在還要減少水分流失。亮，代表有光澤，體現為光華細膩，這也代表要滿臉膠原蛋白。言而總之，水亮關鍵在膠原蛋白，好吧，知道問題關鍵了，大家就各顯神通補吧。

個人習慣方面

1.首先每天早晨起來可以空腹喝一大杯水，保持通便順暢，很多面板問題其實都是由內引起的。

2.一定要控制糖分的攝入，現在很多人都喜歡含糖很高的奶茶和甜品，但是高糖分絕對是好面板的頭號殺手，很多面板問題，比如蠟黃，長痘，都是由於攝入過多的糖分引起的。

3.平時飲食上，少吃重油重鹽重辣的食物，這些都會加重面板的負擔。多喝湯，多吃含膠原蛋白的食物，可以明顯的改善面板的狀況。

4.保持運動的好習慣，我知道現在大家的工作都很累，但是無論如何，每天都要讓自己出點汗，可以不用很大強度的運動，但是請保持每天都有動，出汗對面板的排毒有很大的幫助。

5.每天不要熬夜到太晚，儘量在12點之前睡覺，很多面板問題和熬夜都有很大的關係。

面板護理方面

1.認清自己的膚質，再去選適合自己膚質的護膚品。另外，不要三天兩頭去換護膚品，護膚也是需要堅持的，什麼都只用個兩三天是看不到效果的。真正面板好的人，他們的護膚都很精簡。有時候，雜七雜八的亂用護膚品，才最可怕。

2.過了25歲的年紀，就請記得，水乳只是護膚的基礎，精華和麵霜才是真的值得投資的，不要本末倒置了。

3.補水補水補水！補水是護膚的根源，買護膚品一定要看中它的補水的能力。

4.一定要多敷面膜，我身邊有三十多歲的朋友，面板好的不像話，她就是堅持每天敷面膜。

5.護膚的手法很重要，擦任何東西，都要注意手法要輕柔，不要拉扯到面板。

最後，保持心情愉悅也很重要哦