有好多這樣的人，總覺得速度好像是一個標準，其實拼命一趟，憋氣，不能連續遊，姿勢不對，但速度還是不要這樣學。

先問一嘴，可以長遊嗎？

如果單純從成人游泳鍛鍊等級標準來看的話，五十米四十五秒的成績的不算慢了，二級銀海豚的標準，接近一級金海豚。但為啥要問一嘴能長遊呢？因為有不少人只能是快速遊個幾十米，而不能連續游上幾百米或者更遠，那這種情況在老司機眼裡應該就是還不算太會遊自由泳了。

具體來說說我對遊五十米的感覺吧。當還不太會遊自由泳的時候，我只能是掄起胳膊，風火輪似的去遊自由泳，遊的速度也不慢反正，但動作頻率一慢下來，就遊不起來了。所以加快划水和打腿的頻率才能遊起自由泳是很多初學者朋友們的常見現象。一個五十米下來可能要划水劃個四五十下，劃頻應該是1.x的樣子，肯定不會超過2.0的，所以劃距估摸著也就是一劃一米多一點兒吧，就算是一劃一米遠，排除蹬壁或是跳發滑行出去的那一段距離，五十米四五十劃的話，那對於一個能遊得起來的人來說四五十秒也不會是什麼太大的問題。

所以，對於普通的游泳愛好而言，單純一個短距離裡衝刺我覺得也看不出到底是個啥水平，只有在可以長遊的前提下，拼短距離的時候遊還能游出四五十秒成績的話，那對於普通的愛好者來說才算是遊得還不錯還可以，但這也沒法和一些去追求速度，去專門去拼速度的業餘愛好者比，一個跳發，能遊進四十秒以內的愛好者太多了。