好喜歡一般情況下都是大眾任務不是很舒服的行為方式，所以才會冠以好喜歡的名頭。這就不得不提到另外一個詞，就是自律，我個人認為好喜歡和自律是分不開的。而自律延伸出來的好處，比如，堅韌，耐心，篤定等品性，對工作絕對是大有益處的。

養成一個良好的習慣，能讓周圍愛你和你愛的人， 更好的認識和認知你

另外好的習慣會讓你一生受益，好的健康 好的人格 好的處世態度

瞭解習慣

那些無意識、下意識的行為都是由我們的習慣所掌控的，也就是說，人們無法自控的原因就在於：習慣已經牢牢地掌控了人們的行為。

你起床的第一件事是先整理床鋪還是先拉開窗簾？你是否常常是第一個到公司為大家開門的人呢，或是經常踩著點跑著到公司門口打卡？你會選擇在上班時間吃早飯嗎，還是選擇在家吃過早飯後再出門？開會時你可有備份會議記錄的習慣，或者常常在會議結束後與同事去茶水間進行詳談？你是隻做領導交代的事情嗎，或是每次都會額外準備方案B?在多種人際關係面前，你維護其順序的優先順序是如何排列的？你對陌生人的寬容度怎麼樣，會無端對他人進行評價嗎？

其實以上的問題都不必回答，我們每天做的事情中幾乎有半數以上都是不必思考便會觸發行為的事務，這就是習慣的作用。

好習慣的作用健康的飲食習慣決定了我們的臟器的基本使用年限；擁有運動健身的習慣不但提升了血氧含量，同時還為我們提升了大腦的活躍度，由此使人更勤于思考；睡前不玩手機、不熬夜、或是晚間不會將臥室的燈光調為冷光，這樣有助於快速進入睡眠狀態，擁有良好的睡眠，隔天清晨才會有精力去做一些深度思考或是嘗試有挑戰性的工作。

具備好習慣，會令我們的身心狀態都能夠進入一個良性迴圈，在這樣的迴圈中思考、做事，人們會越發地變得積極主動、有信念感。

而有覺知的習慣就是我們所說的“每天都不知道自己在做什麼”的狀態。