1、 鐳射祛斑：用先進的鐳射儀器除去色斑，效果明顯，但不少媽媽會害怕使用鐳射，怕不安全。但其實只要選擇專業的美容機構做鐳射護理，一定能安全有效地除斑。

　　2、 中草藥祛斑：遵循中醫原理，服用具相應功能的中草藥製劑，外加敷中草藥面膜，由內而外治癒色斑。這種方法是較為保守的做法，療效有限，但最為安全。

　　3、 生物祛斑：口服、注射、外用一些帶有祛斑效果的生物製劑，如活力素、維生素C等藥物，起到標本兼治的祛斑效果。

　　4、 果酸祛斑：用高濃度果酸剝脫表皮，較以往的化學剝脫安全可靠，達到“換膚”目的，但仍非祛斑首選。

　　5、 磨削祛斑：用機械磨削的方法，祛除表層色斑。

　　6、 鍼灸祛斑：屬中醫範疇，調節經絡，改善人體內分泌。

　　消除妊娠斑需要一定的時間，也依靠多種因素。因此在日常生活中，應注意以下幾方面，做到養護結合。

　　* 不急、不躁、不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。

　　* 每天要保證充足的睡眠。

　　* 選擇適當的護膚品。

　　A. 選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;

　　B. 運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑點與健康面板的色差，起到遮蓋作用。

　　C. 避免日晒，根據季節不同選擇SPF(防晒係數)不同的防晒品。

　　* 注意日常飲食。

　　A. 多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。

　　B. 少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

全身斑點多，色素重不僅僅是肝功能不好，肝只是人體的一個臟器，要想形成身體這麼多的問題應該是五臟六腑共同作用的結果。咱們按照所起作用的大小來分析一下：

首先呢面板的問題應該是肺的功能，因為在中醫上講肺主皮毛，只要是面板上的問題起主要作用的是肺。

其次是肝的問題，肝是人體最大的排毒器官，所有人吃進去的有害的物質都要經過肝臟的排毒，如果身體的毒素太多，肝臟就會受到傷害很大。

再一個是脾有問題，中醫上講脾主運化，脾胃把吃進去的物質經過消化吸收生成氣血，供應各個臟腑功能，面板上色素重說明，人體供應肺和肝臟的氣血不夠，面板的代謝會慢，身體產生的垃圾不能及時的排出去，這樣就會沉著在面板上，使面板營養跟不上，新陳代謝會慢，這樣面板色素就會很重。

運動和健身是改善面板乃至身體的唯一的法寶

1、首先要提高新陳代謝，怎麼提高呢，一個辦法就是運動，慢跑，快走都可以，多運動，去健身房也可以，堅持打卡，每天都得鍛鍊，不能三天打魚、兩天晒網。生命在於運動嗎，運動一陣子你就會發現自己的胃口好了，心肺功能好了，其實會有許多意想不到的驚喜。

2、管住嘴，少吃或不吃垃圾食品，記得多吃神 造 的食物（純天然食物），少吃或不吃人造的食物，這樣肝臟就會發揮其更好的解毒功能。肺主皮毛，白色食物潤肺，可以多吃些銀耳熬煮的粥，多吃些蔬菜、水果，堅持 這兩種相信不久你的面板會有很大的改善。

俗話說，“三分靠治、七分靠養”，意思是肝功能不好的話，除了要定期去醫院進行檢查，平時的調理也是至關重要的。以下就是養肝的七個要點：

1.飲食宜清淡：大家平時應吃一些對肝臟有益的食物，主要以清淡為主，可以多吃青菜和水果。

2.多吃富含優質蛋白質食品：對於肝功能不好的患者，需要增加蛋白質的攝入，以利於肝細胞的再生和修復。所以平時需要多吃含蛋白質高的食物，比如豆製品、牛奶、瘦肉、雞蛋、魚等。

4.適當運動：運動是調理肝功能異常的一種比較好的方式，平時可以散散步，進行有氧運動來增強體質，提高患者自身的抗病能力。需要注意的是，運動不能過於疲勞，否則只會適得其反。

6.保證充足睡眠：晚上11點到凌晨三點，是肝臟經絡最活躍的時候，也是肝臟自我修復最佳的時間段。因此，對於肝功能不好的病人來說，更應該注意休息，不要熬夜，應保持良好的作息規律。

7.戒菸戒酒：菸酒對肝臟有很大的傷害，特別是肝功能不好的人，日常生活中需戒菸戒酒。

總的來說，肝功能的調理主要從飲食、情緒、運動等幾個方面入手的。對於肝功能不好的朋友來說，一定要注意平常的飲食，其次避免抽菸喝酒，並且需要定期複查肝功能。如果有必要的話，應遵醫囑服用一些護肝的藥物。

不單單是肝功能不好的問題，如果年岑大了還有可能是血瘀血虛及心、肺功率過低所導致，除此之外還有可能一次感冒發燒用抗生素易導致皮下色素沉著，還有因分泌失調也容易形成全身斑點。這就需辯證了，對症下藥，還是用中醫藥尚好。