請問你的清淡是什麼？

清淡≠只吃素菜

清淡≠不吃肉類

“少油、少糖、少鹽、少辣”及正確的烹飪

其實，掉頭髮這個現象跟吃得是否清淡沒有直接的關係，那麼這個現象跟什麼有關係呢？

我個人的觀點是，肺主皮毛，當一個人的肺氣虛衰時頭髮掉的明顯，而肺又為腎母，若這個人晚上長期熬夜，或是房事過度，或是做了什麼讓他受到驚嚇的事情，他也會掉頭髮，為何？因為腎衰必由肺來生旺他，也就是子衰會洩母，所以這樣會引起這個人掉頭髮。這些原因引起的掉髮現象，只有在改變不良生活習慣後，讓肺氣腎氣恢復了方可停止不正常的掉髮現象。

當然，還有一種原因也會容易讓人掉髮，這就是這人常居陰暗潮溼之地，常常見不到Sunny，再加上著溼衣，深夜洗頭髮不吹乾就睡等等習慣讓自己身上溼氣重，也會容易掉頭髮，這個要想去掉掉頭髮的現象必須去除身體內的溼氣。

掉髮是有很多原因的，例如：壓力大，燙髮染髮，產後脫髮，遺傳，身體原因（氣血，內分泌等）等等。掉髮不光吃的清淡就行，還要看你是什麼原因的脫髮。

下面我來說說一些減少脫髮的方法：

一，多吃黑芝麻，核桃

二，保持心情舒暢，精神愉悅

三，不熬夜，早睡早起，有規律作息

四，少燙染髮

五，用木質梳子梳頭，按摩頭皮