我就經常有這種情況發生！我來說說吧！

第一：注意口腔的衛生！

第二:生活規律不穩定也是誘發口腔潰瘍的原因之一！

其實長口腔潰瘍不可怕，多數情況下，長了口腔潰瘍，飲食以清淡為主，不要吃高糖分、重油膩、高熱量的食物，7-14天可自行癒合。

可怕的是口腔潰瘍反覆長，這與飲食就沒有多大關係了，很可能是家裡的牙膏在搞鬼，與牙膏中添加了，對口腔黏膜存在刺激的成分有關，在清潔口腔的同時也在傷害口腔健康。

牙膏成分表中，有出現月桂醇硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉、SLS、椰油醇硫酸酯鈉這些其中1種化學強效清潔劑成分，建議還是丟掉的好，對口腔黏膜損傷大，可令傷口難以癒合，一受刺激就發作。

剋星1——淡鹽水

漱口水中加入少量的食用鹽，可以有不錯的抑菌效果，每次吃東西后，含著漱一漱，可舒緩口腔潰瘍不那麼發炎腫痛。

剋星2——溫蜂蜜水

蜂蜜雖是甜食，但它可是“百花之王”，有良好的抗菌促進傷口癒合功效，長了口腔潰瘍，多用溫水泡蜂蜜水喝，可以得到很大疼痛緩解。

剋星3——有機藥鼠尾草牙膏

有機藥鼠尾草，透過有機方式栽培種植，從未接觸過任何化學汙染，具有超高的藥用價值，能促進人體組織細胞再生，修復受損的口腔潰瘍面板組織，而且能防止口腔潰瘍反覆發生。

牙膏擠出直接塗抹口腔潰瘍處，可清爽、止痛、消腫、平復，日常刷牙也可以起到舒緩和預防反覆性作用，不新增化學強效清潔劑成分，95%含量都是天然物提取，安全性很高，可以吞食服用的牙膏型別。