小的時候受到的嚴重的驚嚇或傷害。兒童階段通常會把這種傷害轉化為潛意識，深藏在我們的心裡被鎖上，但是這種潛意識會在我們長大後對我們的一些行為造成影響，這就是我們長大以後的很多習慣，都是來源於小的時候對某些事情的恐懼。比如，有些人長大以後堅持要開著燈睡，或開著門睡，這種行為就是小的時候曾經被家長關到過小黑屋，他非常怕黑，但長大以後這種行為不會明顯的表現出來，透過一些具體的行為透過潛意識的活動表現出來的就是我要開著燈睡，我要開著門睡，要尋求自己心理上的一種安全感。

童年的恐怖經歷，可能會產生很深刻的記憶，像烙印一樣留在內心深處，長大後仍然記憶猶新。但是，不等於就會伴隨一生。因為童年相對於整個人生，比例還是很小的，後來的時間和經歷會沖淡和平復這種負面記憶，所以不用擔心自己一輩子都會像現在這樣。

那麼，這種恐怖的記憶該如何消除呢？說消除記憶是不恰當的，因為記憶不太可能被消除，但它可以被處理，被處理成當我們回想起那些事情的時候，不會再有恐懼的情緒。

心理學上的行為療法，對解決恐怖症有良好的效果。行為療法對恐怖症的治療，主要分為兩種策略：一種是漸進式策略，叫做系統脫敏法。這種策略的做法是，我們嘗試去一點點地接近和接觸我們所害怕的東西，慢慢地對它進行脫敏。一種是衝擊策略，叫做衝擊療法或滿貫療法，就是讓自己徹底暴露在自己害怕的那個環境裡，一次性進行脫敏。

我們因為害怕一個東西，所以逃避它，這種逃避的行為會強化我們的恐懼，所以解決的辦法就是直接面對我們害怕的事物，這樣可以讓我們不再害怕它。