隱形眼鏡（角膜接觸鏡）是矯正視力的眼鏡之一，作為取代框架眼鏡的另一種近視矯正的解決方案，隱形眼鏡與框架眼鏡相比優劣如下：

1、從光學矯正視覺效果方面對比：隱形眼鏡是仿生設計，可以直接戴在角膜上，沒有屈光頂點距離差，使近視者看物像的真實性更佳（框架眼鏡會有一定比例縮小），矯正效果更優。

2、從戶外運動的方便性和安全性方面對比，隱形眼鏡直接戴在角膜上，運動時與正常人一樣，不受框架眼鏡的束縛，相對既安全也方便（但劇裂運動和環境汙染嚴重的環境不適合）

3、有害光線的防護方面，框架眼鏡所配的光學鏡片都有較強的防紫外線功能，而且還可以根據需要進行針對性防護功能的光學鏡片訂製，而隱形眼鏡在這方面相對較弱。

4、日常清潔護理方面，由於隱形眼鏡是戴在角膜上，對清潔和保養的衛生要求很高，需要每天清潔或更換（日拋），護理過程對環境的衛生標準要求也很高，而框架眼鏡則只需要定期清洗即可。

當然可以戴呀！就像NBA這麼劇烈的運動球員還能戴呢，我們普通人戶外爬山，騎行當運動當然是可以戴的！

不過，隱形眼鏡並不像框架眼鏡那樣適應性那麼強，在佩戴時候確實有些問題是需要特別注意的。

比如:在跑步或爬山時候，就要小心撞到眼睛；游泳時也要格外注意，千萬不要讓水進入眼睛內；還有你要是去灰塵比較大或者海灘時，千萬要小心灰塵或沙子別進入眼睛，很容易會劃傷眼睛和隱形眼鏡片的！

總之，戴隱形眼鏡進行戶外運動一定要避免外部物體碰撞到眼睛；還有要注意不要讓汗水進入眼睛；

同時，如果隱形眼鏡掉落千萬要先清洗乾淨再戴上，當然還要保證手的衛生，因為戶外運動細菌更多避免細菌感染眼睛。

另外，在戶外運動會出現怕強光的問題，嚴重的眼睛還會疼痛，這個就沒法避免了，除非不戴！

所以，建議你在戴隱形眼鏡的同時，最好多配一副框架眼鏡做備用；並且每天隱形眼鏡的佩戴時間要控制在6--8小時最好！