雜糧米糊

雜糧米糊可以變換花樣來吃，根據自己的口味加入不同的雜糧做成或稠或稀的米糊，把雜糧攪拌成細膩的質地，相信喝到身體裡也會很好吸收吧。豆類雜糧提前浸泡會煮開得快些，不浸泡也沒問題，都是一樣美味的。

小貼士:

食材可以自由搭配；食材的分量自由掌控

食材:江米2勺、蕎麥仁2勺、薏仁2勺、高粱米2勺、紅豆1勺、黃豆1勺、綠豆1勺、葡萄乾1小把（不喜歡吃的可以不加）、清水適量

步驟一:準備所有雜糧後混合在一起，取大約一個量杯的分量，用水淘洗乾淨

步驟二:將食材倒入豆漿機內（此豆漿機帶有攪拌、煮熟的功能，如果只有攪拌功能，需要額外煮熟才能食用）

步驟三:加入適量的水，大概在豆漿機的最高水位線1.2L左右，然後接通電源，選擇八寶米糊程式開始

步驟四:過了大約二十分鐘左右，熱氣騰騰的米糊就做好了

五穀雜糧中的B族維生素、鐵、鉀、膳食纖維等營養素含量比精細穀物中的營養素高，五穀雜糧這麼好，孩子要不要吃呢？

建議8個月以前不新增（此前寶寶消化能力還比較弱）；8～12個月適量新增；1歲以後可將雜糧制的食物適量新增到日常中。

這時候可以幫助寶寶適應雜糧五穀的味道，從小培養粗細搭配的就餐習慣。