人真的會沒有理由而心情低落嗎？

真的會沒有理由而情緒低落嗎？

答案是會的。

很多人有這種感覺，莫名的情緒低落，莫名的煩躁，憤怒，莫名的傷心難過。

而且往往一個人獨處的時候，這種感覺更容易出現。

那真的是沒有理由嗎？沒有原因嗎？

答案是：否定的。

我們的情緒都有源頭，只是我們可以覺察到的，或者沒有覺察到。比如發生在很久遠的回憶，我們就可能想不起來，或者想起來很模糊，記不清楚。記憶的本身並不可靠。

但是這些發生在過去的事情給我們帶來的感受和情緒，卻是非常的真實和強烈。

有一句雞湯：時間是療愈一切創傷的良藥。

這句話錯了一半，因為時間可以療愈好的都是皮外傷。或者這個療愈只是一種表象，那些我們曾經受的巨大的傷害並不會真正消失，只是隨著時間流逝，現在的經歷把過去的傷痛掩蓋住了，那些傷痛被深深的壓抑在內心深處了。

但是他們並沒有真正的消失，會時不時出現，浮現在意識當中，這就是為什麼我們會感到莫名的難過傷心，情緒低落，煩躁憤怒，卻想不起來發生了什麼？又為什麼會這樣！

這種情緒都有理由，都有原因，只是內心覺察到。

我是謝東震，專注於催眠的心理諮詢師。

2013年全職從業有自己獨立的工作室。