還能怎麼處理呢？我永遠記得那一年，我過得特別特別的絕望，崩潰，甚至於想去死！

那時候的我，因為自己的錯誤決定，葬送了自己的一生，我每天都是白天睡覺。晚上通宵打遊戲，每天都是這樣，我沒有其他的方法，只有這樣，我才能暫時忘記一些事情！

時間就這樣熬著熬著，我每天都在煎熬和頹廢中度過，因為真的沒有辦法去排遣那些讓人絕望的事，我墮落了！

大概這樣的時間持續了一年，突然有一天，我去山上散心。我看到那些美好的景色，鳥語花香，我突然就想，我不能再墮落下去了。我要去奮鬥，我要努力改變自己，我要過上自己想到的生活！

我開始去上班，去奮鬥，現在的自己已經好了很多很多，所以，在你絕望崩潰的時候，就去釋放，然後逼自己走出來，你就會發現，當初的那一切都是不值得！你可以更好更強大！

方法給上班的地方請兩三天假可以等尋找一個旅遊的地方走走看看。看看風景尋找當地的美食吃一下。買自己喜歡吃的菜類肉類作上幾個菜買點酒。吃菜喝酒到位睡一覺。看風景＼吃美食＼喝酒吃菜＼睡覺。

心煩、暴躁是典型的心理壓力，由於社會節奏的加快和社會競爭的加劇，心理壓力過大往往會造成精神崩潰，那麼心理壓力過大如何發洩釋放出來呢？下面就給大家講幾個有效的壓力釋放發洩的方法。1、傾訴法：找個可信賴的人，傾訴煩惱，在交流中得到新的想法，釋放出壓力。2、陶冶情操：多聽音樂、跳跳舞蹈、練練書法或畫畫等在冥想中得到靜心修養。3、肌肉放鬆療法：呼吸放鬆、催眠治療。樂觀減壓法：放聲大笑、大聲吶喊、甩手甩臂、抖動身體等等。4、運動放鬆：慢跑、游泳、太極等。以上講的都可以達到釋放壓力心理發洩的效果。