每個人都會有心情壓抑的時候，或者是因為工作，或者是因為感情，或者是生活壓力，不管怎樣，我們都要明白，心情有時候就像四季，寒冷總會過去，而我們總有應付的辦法。對於我來說，心情壓抑時，就經常會看喜劇電影或者喜劇節目來排解下，我看的最多的就是《歡樂喜劇人》，建議你可以看下，也許你也會不知不覺就忘了暫時的壓抑了。

有時候莫名其妙的想哭，也許是某個場景勾起了我們傷心的過去，這是生活的烙印，我們沒有辦法抹去，何不讓眼淚肆意地流淌一回，有時候哭比壓抑更可以釋放情緒，哭完了再重新開始，沒有什麼大不了的。我也有這種情況，尤其是產後，有人說這是產後抑鬱症，我覺得既然不可避免，那就哭吧，彆強迫自己。

當然，跟家人或者朋友傾訴一番也可以，因為他們是我們良好的聽眾，在他們面前，我們可以不堅強，可以像個孩子一般釋放自己的情緒。

有時候旅遊或者美食也是很好的良藥，生活不易，美好的事物那麼多，不需要浪費在糟糕的情緒上。

朋友，路上的美景還有很多，不要讓壞心情影響了遠方的天地，祝你幸福！

看到這個問題，我好像感受到那種沉悶窒息的感覺，深深撥出一口氣，舒服了些。開啟你的賬號，從你發的美食內容，那些美味好像沁入鼻息了，同時讓我感覺到你是一個熱愛生活的女人。

關於有時候會有想哭的感覺，我是這麼想的，我們每個人的情緒狀態就像這自然界的月亮一樣，陰晴圓缺，每個狀態都會有。壓抑的時候，覺察一下，是什麼引起我的這個情緒？如果是某個事情某個人，去覺察一下自己想要怎麼做，自己的真實需要是什麼。女人有時會為了家庭為了情感而忽略自己，在壓抑過程中會有很多想象，這些想象會矇住我們真實的需要。我想說的是，別人沒有你想象的那樣脆弱，分清你自己的想象，覺察到你自己的需要，在關係裡去表達它們，這也是你的需要。壓抑自己的需要，所以她想哭，是在向你自己表達委屈，希望你能夠看到她。

分享一下我自己的做法: 當我想哭的時候，我就開著喜歡的音樂，或流行或古典或輕音樂，讓自己的眼淚肆意流下來。