看了下其他答主的答案不是很到位，想著這個問題本人來回答一下。

win10動不動就係統自行更新，這個問題確實很讓人鬧心。下圖可以說是很形象了。

依圖所示及題主所言，2小時僅僅更新7%，這確實讓人很奔潰。問題簡單分析如下：

win10本身就集成了最近的一些更新，在使用過程中後期陸續的更新肯定是一些小規模的更新，所以不存在類似重灌win7後的大規模系統更新；再者電腦硬碟有問題的可能性很小。按照這個思路就此問題本人給出解決方案如下：

1、強制關機，然後進入win10高階模式選擇最後一次正確配置試試。若此方法不通按下面的方法繼續。

2、強制關機，進入win10高階模式選擇進入安全模式，在安全模式下找到安裝的更新，根據時間排序，找到最近一次的更新（或可以藉助PE進入桌面，在控制面板下找到更新），選擇一個解除安裝即可。

解除安裝更新後然後可以重啟電腦，這個時候電腦又會重新配置，題主只要稍等片刻就會進入到桌面的。

1.首先不要硬關機。觀察或聽電腦是否在工作。2.查一下從進線到路由器wifi有沒有正常（用手機能否正常工作可判斷)。3"搖動電腦無線接收器會不會接觸不好。4既已二小時那再耐心等等看。因為更新一半關機了很可能再開就開不出了。

明確告訴你，什麼都不幹，等著就完了。你要是強制重啟可能系統就進不去了，win10更新慢就是這麼多人討厭更新的原因。等更新完強制禁止更新吧。

可以使用DISM++設定不自動更新，這樣你就可以在需要更新的時候自己到設定裡面手動去更新系統，不需要的時候也不會自動幫你更新