小兒不好練什麼呼吸動作。家長可給小兒揉揉腳大拇指內側(太白公孫)、膝蓋內側血海、順時針和逆時針揉揉手心(八卦揉)

我來說一下我淺顯的認識，小孩脾胃比較虛弱，可以嘗試用一些艾灸按摩的方法，但是這些方法都要建立在一個小孩，喜歡和願意去配合你做這些動作之上，如果一個小孩多動，又不喜歡你，不管你做艾灸還是做按摩，她都會反抗會哭會鬧，所以有的時候會不太貼切實際。但是我們都知道小孩最喜歡什麼，最喜歡吃糖對不對？脾胃虛弱，建議你可以給孩子吃一些麥芽糖。因為麥芽糖是透過麥芽和糯米發酵而成的糖，它對脾胃的養護是非常有幫助的。如果條件可以的話，可以用小建中湯，就是桂枝東加麥芽糖，如果不懂得用藥的話，可以單純意味要長期給他吃麥芽糖。這樣小孩子既喜歡，又可以間接性的幫他養護脾胃，當然這只是一種小方法，此外的話還要注意，在飲食結構上調整小孩，脾胃比較虛弱，就不要給他吃太飽。不要吃一些滋膩的食物。還有，飲料飲品，寒性的水果儘量少吃或者不要吃。在生活中，儘量的去避免，再加上外部的一些刻意的調理，慢慢的就會校正過來。最後祝您的小孩健康。

穴位：風池、風門、百會、板門、足三里、中脘等穴

腹式呼吸：先說時間，要說空氣質量最好的時候應該是上午10點左右，這個時候進行當然最好，如果沒有時間的話，晚上睡前也不錯，還可以有助快速睡眠。不用刻意的深究到底什麼時間最好。當然飯後不太適宜練習，因為腹式呼吸需要靜態下進行，而飯後適宜散散步，有助消化，不會長胖嘛。

練習時可以躺在床上進行（舒服嘛），有助於快速安靜下來。全身放鬆，什麼也不要想，意識集中在腹部。吸氣時，腹部儘量向上凸，直至不能在吸入空氣為止，這個過程中胸部一定保持不起伏，保持5秒，再從口中慢慢吐氣，一定要慢，然後在堅持5秒鐘，再重複上述吸氣動作。每天進行10-15次。

注意 一切不要可以勉強，以舒適為宜。