暴躁症，不是病。人都有躁的時候，只是表現不一樣罷了，控制的不一樣罷了。

暴躁症是脾氣急躁，是對自己的情緒不能合理的控制，遇事情容易上頭，容易發火，失控，如暴風驟雨，來的快，去的快，通常這種人性情直率，性子急躁，耐性不好。

脾氣來了，福氣走了。暴躁症的人，易怒的人，常常得罪人，有時候和風細雨能說的事，能解決的事，因為自己的躁性把好事辦砸了，把好的機會錯失了。

所以，別讓壞脾氣趕走了你的好運氣。

處事讓三分，退一步海闊天空，待人寬一分，利人實利己的根基。遇事想發脾氣的時候，學會閉嘴，止語，是一種高層次的修行。靜心山水闊，淡看浮雲落，讓自己心先靜下來，心靜下來了，看事情和分析事情才會心平氣和，冷靜客觀，沉穩處理。

心若奔雷，外面靜若平湖，不急躁，不發脾氣，也能解決問題，何不平心靜氣待人處事。（Hery）

是病亞健康，是人體機能報警的一種體現。因為脾氣暴躁在中醫的情志當中主怒，暴躁在《傷寒雜病論》中體現的就是體內津液不足的一種表現。因為人的身體就是陰陽平衡才能達到心靜。仲景的很多條辯體現了，因為身體內熱，陰虛津液缺失形成暴躁煩躁不安。這個應該在飲食上注意多吃些清淡的食物，少吃油膩的食物。情志上保持心情愉悅，多參加一些戶外運動。

曾認為自己也是重度狂躁症患者，為此還學習了許多心理學方面的書，學了醫以後，透過臨床實踐，偶而衝動，但還是能教好的自己控制自己的情緒。

首先不要給自己亂貼標籤，人非聖賢，孰能無過。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。正因為有了情感，所以我們與機器有了本質的區別。

當產生衝動情緒時，自己有以下幾個小竅門。

降低體溫:有條件讓自己的體溫降下來，喝一杯涼開水或衝一個涼水澡。

環境脫離:離開，讓我們產生暴躁的環境，

運動:通常本人會跑五公里，五公里不行十公里。因為有跑步基礎，沒有跑步基礎的，要量力而行。

放鬆:深呼吸，降低語速越慢越好。

書寫:寫作可以治癒。

另外一些精神疾病，藥物中毒，腦血管疾病及系統性疾病也可以引起狂躁症，出現這種情況就需要馬上就醫。