小弟最近一段在戒菸，跟大家分享一下。我自己也琢磨了很久，為什麼要抽菸，明明知道危害，我感覺自己就像是飛蛾撲火一樣。

說白了我不是在找死嗎？後來我總結了一下。人總是會有煩惱，所有人就很需要精神刺激的。

我覺得吸菸也是一樣在刺激大腦。那我就換一種方法刺激大腦。我一般不開心的時候需要刺激大腦才會舒服。我就開始喝酒刺激大腦。（其實我本來從不喝酒）慢慢的煙也就習慣了不抽。酒喝了四瓶白酒後也不想喝了。喝多畢竟沒好處。

我沒東西刺激了，有煩惱怎麼辦，在想別的刺激辦法。那就是鍛鍊身體，畢竟這才是健康的，要把好的習慣養成。戒菸戒酒期間小弟覺得近朱者赤近墨者黑要小心圈子很重要，誘惑太多。

第一點，首先戒菸戒酒都是一樣的，有的人煙癮犯了，可能看到別人抽菸會忍不住的想抽，這時候應該買點糖果隨身攜帶者，第二點，想抽菸的時候吃顆糖果，抽菸都是一種習慣，每次想抽菸的時候吃顆糖果慢慢的這個習慣會改掉的。第三點，戒酒的話可能會好一點吧，現在的人們每天除了上班掙錢，很少有時間喝酒，偶爾喝點小酒沒多大關係，和朋友聚聚，但是戒酒的話，每天想喝酒的話就控制一下自己每次喝一點，慢慢的這個喝酒的習慣也會改掉吧。這就是我的觀點。

今天剛好是戒酒的第一天，這個點兒都還睡不著。之前嘗試過戒了，不過因為工作性質，沒成功。個人認為，戒酒比戒菸困難，但不論是戒酒戒菸都需要莫大的毅力，不然很難成功。