脾虛的寶寶可以喝點鯽魚湯，因為鯽魚有健脾利溼的功效，不知道寶寶多大，也不好吃那些食物，就說咱們常吃的幾種食物吧！比如小米粥，南瓜，菠菜，胡蘿蔔，棗，蘋果等等，都可以讓寶寶吃點的，平時吃一些好消化又容易吸收的食物，給寶寶吃這些一定煮熟搗成泥再讓寶寶吃，

清蒸鯽魚

【組成】鯽魚1條 （約重300克），陳皮10克（切絲），調料適量。

【功能主治】健脾除溼，滋陰潤燥。適用於溼疹。

多大的寶寶？幼嬰(兒)期的孩童，脾胃虛弱，往往體現為消化液不足，特別膽.胰發育未完善，所謂脾陰不足，對脂肪的消化吸收較為遲鈍，所以要適當避免高脂質，及油炸食品。食慾正常的情況，可以取少量的，剝去脂肪的豬肉絲，鴨肉絲，雞胸肉絲等肉末，與米.面主食，配搭蔬菜.瓜果.魚肉食用。如果食下腹部痞脹，大便溏洩，則以漸慢進食肉類，海鮮為宜。並需及時就醫調治。

以下食物是適合脾虛的寶寶吃和不能吃的

1.具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

3.味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 　　

3.利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。

1、補脾益氣，均衡飲食

調理寶寶的脾胃要在飲食上特別注意，儘量選擇清淡的，少吃油膩，生冷，油炸等垃圾產品，多吃富含蛋白質、維生素和微量元素等容易消化和吸收的食物，最好把食物做成湯、羹、糕等細軟的食物利於寶寶的消化吸收。

2、多吃些五穀雜糧

都知道小米具有健脾養胃的作用，適合脾胃虛熱容易反胃的寶寶，玉米還具有健脾利溼開胃益智的作用，能很好的提高寶寶的腸胃機能，提高寶寶的免疫力，預防腹瀉

3、脾胃虛弱的人也可以透過食用清宮八珍糕來強壯脾胃這個後天之本。不僅成人可以吃，身體弱、不長個、不愛吃飯的小孩子也可以用清宮八珍糕來調理身體。清宮八珍糕男女老幼皆宜，是不可多得的養生佳品。