謝謝！1把自己的時間安排好，儘量不留空餘時間，以避免有空虛寂寞的空閒。2保持個人情緒樂觀穩定，盡力避免情緒上有大起大落或波動的發生。3一旦個人出現了感覺空虛寂寞的時候，應理智的力爭避開或減少接觸異性，用書籍等讀物轉移自己的思緒。4要十分珍惜和重視自己的感情價值，過有尊嚴的感情生活。謝謝！

的確，在物慾橫流的今天，出門在外打拼的年輕人，都是青壯年，處在精力體力極其旺盛的階段，情感無處寄放，空虛寂寞是難免的。在此，主要是靠理智來控制的。有家室的人，妻兒老小就是精神的寄託，等實在壓抑不住的時候，可以探親幾天，放鬆下心情，輕裝前進。也可以多種業餘愛好，淺學幾門手藝，以備養家餬口之需。總之，個人的素質不同，品性不一，人生觀念各異，道德當準繩來控制各種慾望的需求吧！

-個人長期在外打拼確實不容易，空虛寂寞比較常見，有時因受外界的誘惑或環境的影響，便有衝動的行為，更一步時便衝破了底線，因孤獨而作了傻事，事後後侮莫及。

其實守住底線，我認為筆者可能說的是做人人格的底線，即道德貞操等。

要改變寂寞和孤獨的折磨，必然要融入當地的環境，有時下班必然會有些應酬，但你要時終清楚自已是一個人，話少說，酒少喝，防止別人沾你便宜。

平時晚上可看看電視，或書報等即打發了時間又學到了知識，或多加班使自己累，就會容易產生倦意，很快就睡著。或用微信電話同家裡人常聊天，通話，這樣可能少產生孤獨，寂寞，而不想入非非，但最關健是一個人儘量晚上不要外出，早關門，或許這樣能守住底線的。

總之，孤獨有風險，交友須謹順，做人有底線，意志最關健。