排卵期間，可以吃益生菌風味發酵乳的，只要你對酸奶不過敏，酸奶質量合格，喝完不會腹瀉拉肚子，則正常飲用對備孕和正常受孕都沒有不良影響。
在超市裡，經常可以看到各種品牌的乳酸菌飲料，那乳酸菌飲料中的乳酸菌=益生菌嗎？答案是否定的，並不是所有的乳酸菌都屬於“益生菌”。只有那些可以活著到達腸道，有足夠多的數量，對人體健康起到有益作用的乳酸菌，才可以被稱之為“益生菌”。
相對於普通的乳酸菌，益生菌具有更好的耐膽鹽、耐胃酸的能力，可以耐受各種不利的生存環境，其在人體腸道中定植，發揮著各種有益的生理作用，如：1.調節腸道菌群的平衡；2.抑制有害菌群的生長；3.調節機體免疫力。因此在眾多種類的乳製品中，發酵乳被認為是將益生菌傳遞到人體內的一種最理想載體。益生菌發酵乳是將菌種的保健作用和發酵乳的健康功效有機結合起來。
益生菌發酵乳不僅在備孕期可以正常飲用，在臨床醫療中益生菌也可以作為一味“良藥”發揮著改善健康的巨大作用，比如：益生菌在預防和治療未成年和成年人的感染性腹瀉方面有著很好的效果。任何原因的導致的急慢性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失，會導致出現腸道菌群的失衡，補充益生菌可以使腸道重新建立起平衡的菌群，有效維護腸道健康。
有些人在感冒時或疑似炎症感染時，就會在無醫囑的情況下，自行購買和使用抗生素，這樣都是不推薦不鼓勵不支援的，因為光譜抗生素不能夠識別有益菌和有害菌，因此服用抗生素會將腸道內所有細菌統統殺滅，就可能會出現抗生素相關的腹瀉，這種情況常規建議要給予益生菌配合治療，但益生菌和抗生素服用時間至少要間隔1小時才行，益生菌可以幫助腸道菌群儘快地恢復平衡。
而且益生菌在腸道內可以起到雙向調節作用，不僅腹瀉可以使用，便秘的時候也可以服用益生菌來進行調節腸道。
如果題主在備孕期，則建議題主從現在就開始補充葉酸，大量的研究證明在孕期補充葉酸可以有效降低先天性缺陷的發生風險。同時在備孕期要注意體重體脂的情況，因為研究證明，女性體脂低於17%則會影響月經週期，體脂低於22%的女性則會影響正常排卵，飲食紊亂貨存在過度運動鍛鍊的女性都是不孕不育的高危群體。
研究證明，合理的科學的飲食習慣可以減少排卵異常並改善生育結果。
排卵期間，可以吃益生菌風味發酵乳的，只要你對酸奶不過敏，酸奶質量合格，喝完不會腹瀉拉肚子，則正常飲用對備孕和正常受孕都沒有不良影響。
在超市裡，經常可以看到各種品牌的乳酸菌飲料，那乳酸菌飲料中的乳酸菌=益生菌嗎？答案是否定的，並不是所有的乳酸菌都屬於“益生菌”。只有那些可以活著到達腸道，有足夠多的數量，對人體健康起到有益作用的乳酸菌，才可以被稱之為“益生菌”。
相對於普通的乳酸菌，益生菌具有更好的耐膽鹽、耐胃酸的能力，可以耐受各種不利的生存環境，其在人體腸道中定植，發揮著各種有益的生理作用，如：1.調節腸道菌群的平衡；2.抑制有害菌群的生長；3.調節機體免疫力。因此在眾多種類的乳製品中，發酵乳被認為是將益生菌傳遞到人體內的一種最理想載體。益生菌發酵乳是將菌種的保健作用和發酵乳的健康功效有機結合起來。
益生菌發酵乳不僅在備孕期可以正常飲用，在臨床醫療中益生菌也可以作為一味“良藥”發揮著改善健康的巨大作用，比如：益生菌在預防和治療未成年和成年人的感染性腹瀉方面有著很好的效果。任何原因的導致的急慢性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失，會導致出現腸道菌群的失衡，補充益生菌可以使腸道重新建立起平衡的菌群，有效維護腸道健康。
有些人在感冒時或疑似炎症感染時，就會在無醫囑的情況下，自行購買和使用抗生素，這樣都是不推薦不鼓勵不支援的，因為光譜抗生素不能夠識別有益菌和有害菌，因此服用抗生素會將腸道內所有細菌統統殺滅，就可能會出現抗生素相關的腹瀉，這種情況常規建議要給予益生菌配合治療，但益生菌和抗生素服用時間至少要間隔1小時才行，益生菌可以幫助腸道菌群儘快地恢復平衡。
而且益生菌在腸道內可以起到雙向調節作用，不僅腹瀉可以使用，便秘的時候也可以服用益生菌來進行調節腸道。
如果題主在備孕期，則建議題主從現在就開始補充葉酸，大量的研究證明在孕期補充葉酸可以有效降低先天性缺陷的發生風險。同時在備孕期要注意體重體脂的情況，因為研究證明，女性體脂低於17%則會影響月經週期，體脂低於22%的女性則會影響正常排卵，飲食紊亂貨存在過度運動鍛鍊的女性都是不孕不育的高危群體。
研究證明，合理的科學的飲食習慣可以減少排卵異常並改善生育結果。