說起小腦萎縮，每個人隨著年齡的增加或多或少都會發生。要想擺脫小腦萎縮，必須明確病因，只要大家儘量避免以下生活中的人為因素，就可以最大程度的避免小腦萎縮的發生。

從下面圖片，可以很清晰的看出：該患者小腦體積縮小，腦溝加深增寬。

一、腦組織缺血缺氧：常由於一氧化碳中毒引起，生活中，經常待在燒煤炭的爐子屋內，長期慢性的吸入一氧化碳，引起慢性中毒，久而久之，對小腦產生慢性毒性作用，產生小腦萎縮。這就需要大家生活中儘量不要待在煤炭屋裡，即使條件不允許，必須要待在屋裡取暖，也請大家儘量定時開開窗，通通風，預防小腦萎縮發生。

二、藥物中毒：長期服用苯妥英鈉，苯妥英鈉是抗癲癇、抗心律失常藥物，需要長期定時服用，時間一長，容易引起小腦萎縮，這個很難預防，因為必須要控制癲癇的發生。所以條件允許的話，可以選用其他副作用小的抗癲癇藥物。

三、腦血管病：患有高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，長期基礎疾病控制不佳，會加快腦血管的衰老、退化，引起小腦萎縮。所以，生活中要積極控制能夠損傷腦血管的基礎疾病，較少小腦萎縮的發生。

四、酒精中毒：長期服用酒精，酒精會隨血液進入腦組織，引起酒精性小腦變形，引起酒精性小腦萎縮。因此，我們一定要限制酒精的攝入，杜絕酒精性小腦萎縮。

五、炎症：常見於病毒感染引起急性小腦炎症，多發生於兒童和青壯年，主要表現為眩暈和走路不穩。提示大家，當不明原因突然出現眩暈和走路不穩時，要及時去醫院做相關檢查，若確診此病，要積極正規治療，避免小腦炎症引起的小腦萎縮。

六、遺傳：這個比較難以預防，但是對於50歲以上的老年人，尤其是有小腦萎縮家族史的老年人，可以考慮開始運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦組織衰老的狀況。

七、飲食：長期食用高脂肪、高糖食物，引起血管硬化、衰老，使腦組織供血不足，引起小腦萎縮。所以，飲食上要葷素搭配，宜清淡而富有營養，以高蛋白、高維生素飲食為主，注意營養均衡。

我在臨床上工作，見到的小腦萎縮的病人很多，以上基本上是引起小腦萎縮最常見的病因，生活中，大家很容易避免以上因素的發生，輕輕改變生活習慣，就能為未來留下一個健康的體魄，大家何樂而不為呢？