雖然說在天氣炎熱的時候坐月子會很難熬，但是對於坐月子產後恢復的媽媽來說，還是益處多多的。

個人衛生

寶媽在這個時候坐月子洗澡不用擔心感冒。但是洗澡的時間最好控制在15分鐘左右，而且要及時擦乾身體和頭髮。另外要注意的是，室內空調不要開的太低，風扇也不要直接對著寶寶和媽媽的頭吹。

吃到應季的水果

夏季是應季水果品種最多的時候，有西瓜、桃、葡萄等等，不僅富含多種維生素，而且價格實惠，正好滿足孕媽媽補充營養的需求。當然，吃水果也是要注意均衡營養的，脾胃虛弱的寶媽不能吃太涼的水果。當然吃的時候不能光吃水果，要蔬菜、肉類、蝦類都要補充，畢竟要給寶寶母乳餵養。可以適當的熬煮一些雷氏催乳湯，幫助寶媽下奶。

衣服清涼

夏季溫度很高，寶寶不容易感冒生病，可以不用穿太多，平時可以給寶寶穿艾絨肚兜。而且在給寶寶洗澡、換衣服的時候只要注意溫差，也不容易受涼。

孕期的時候我每次去產檢，都會去聽孕媽課堂。會有關於生產的經驗並且有幸聽到關於產後為什麼要收腹的問題，專家說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，

炎炎夏日，酷暑難耐。在這樣的氣溫下坐月子想想都害怕，其實夏季坐月子並沒有那麼恐怖，相反對於產婦和寶寶還有很多好處。

可以適當洗頭洗澡。夏天氣溫高，人體出汗較多，產婦洗澡後儘快擦乾身體可以減少寒氣的入侵，不易感冒。澡後的輕鬆也可以讓產婦心情愉悅，有助於身體的恢復。

新鮮蔬菜水果較多。可以及時補充營養，有助於下奶以及產後的恢復。

對寶寶發育比較好。剛出生的寶寶，體溫調節能力較差，在夏季容易出汗，洗澡換衣服都比較方便，不易著涼。夏季寶寶穿的比較少，身體無束縛便於活動有利於發育。

注意，夏季坐月子是可以開空調的，只要空調溫度調到26度以上，而且不要對著產婦和寶寶吹就可以了。

夏天坐月子主要是注意不要太熱，也不要受涼，室內可以開空調，空調的溫度可以在28度到30度之間，空調的冷風不要只對著孕婦吹，多喝一些溫開水有利於補充水分，多吃一些含鐵豐富的食物補充營養，增加身體的抵抗力，不要熬夜，不要受涼，飲食的口味要清淡一些。

我姐姐和我一個朋友就是夏天坐月子的，他們覺得夏天坐月子不難受。

夏天做月子也有夏天做月子的好處：

1、其實產後3~7天是可在28~30℃的溫水中進行沐浴。洗澡時用溫水，洗後要立即完全擦乾，不要讓面板帶著水分，以免著涼。他們倆都是剖腹產的媽媽，差不多2周後才洗澡的，我因為是冬天生的，我媽不讓我洗澡，說會冷，我坐月子期間就洗了一次。

2、夏天水果多，水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的，水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便祕，夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。我吃的都是蒸熟的水果，不好吃，夏天吃水果就不用蒸熟。

以上就是我的理解，不管什麼時候坐月子，寶寶和媽媽平安就好。