楊露禪在陳家溝學拳十八年，陳家拳有多少好東西要一個練武人化費這麼長時間去學習鑽研。個人認為有兩部分，一是基礎部分增加了楊的基本功，達到靈活運用。二是核心部分就一點東西，師父不講透。徒弟永遠不能掌握。縱然化費18年，28年也無法掌握。所以師親傳很重要！

說太極拳是廣播體操的人屬於一天都沒有練過太極拳的人。如果他要是練過三天太極拳，就不會講太極拳是廣播體操的。

太極拳在過去用於實戰就是最高境界的格鬥技擊術，用於養生可以修身養性，以拳入道。

在現在，太極拳的普及讓大家都可以學習到太極拳的簡化套路了。便也僅僅用於一般健身。技擊實用、修身養性根本都做不到的。所以，有人說是體操，太極操不為過的。

但是太極拳本身是基礎技擊和養生為根本的，至於你會不會練，能不能練到這個效果，那還是要看你是怎麼練的了。

如果你期望透過簡化二十四式套路想練成過去所說的太極拳高手，那絕對是痴人說夢。但是現在太極拳的發展，也不僅僅是健身，也形成了藝術表演欣賞，體育竟技運動以及大眾性的推手運動等等。

對於內家功夫，練習太極拳是需要透過傳統功法、系統訓練，並且與技擊實戰相結合才能練出真功夫。

所以，練習太極拳完全可以練出具有實戰應用的內家功夫！