我也是這樣，減肥16斤後特別的想吃東西，到了暴飲暴食階段，還好喜歡的都是低熱量的粗糧水果，所以只能保持體重，瘦不下去了，肚子是真的比減肥的時候大了，現在早上97晚上100

說明你的心裡還有一點減肥的位置，那麼不算太晚

不要因為減肥而減肥，每天為吃多東西而擔憂，活著太累了，秤上的數字不是最真實的體重。

把減肥融入你的生活中，讓它成為你生活的一部分，你不需要減肥，只需要保持住現狀，這樣像法不會讓你有太大負罪感。

如何保持現狀，也就要看你有多大的意志力。

去年這個時候，我透過飲食調整減重20斤，在結束之後，暴飲暴食了將近兩週，但後來心理上緩和之後，適當控制飲食，減肥成果一直保持到現在。

因為本身對減肥後的行為和心理瞭解不多，只能分享自己的經歷。透過飲食控制減掉20斤之後，我當時已經見什麼都想吃掉了。

這種情況持續了兩週的時間，當然不是時時刻刻想吃，主要是在下午和晚上，特別想吃零食甜品或者麵食，一般到了晚上就控制不住了，見什麼吃什麼。

但這種情況持續了兩週之後，身體對甜食的渴望就沒那麼強烈了，情緒也沒那麼急躁了。

然後我慢慢調整，每個三四天吃一次，或者每週吃一次。

到現在，體重一直保持的很好。

有時候我覺得還是要尊重我們的身體感受，雖然身體的反饋很不理智，但這種感受會影響我們的情緒和想法，如果一直壓制，反而會反撲的更厲害。

所以如果已經減肥到了一個階段，不如痛快的放縱一些，滿足一下身體的需要。當然還要時刻觀察自己，及時叫停。

和自己的身體鬥智鬥勇。