寶寶八個月了，如果您一直沒有給寶寶補過鈣，那已經是晚了十八個月了。是的，你沒看錯，是十八個月。

從你懷孕的那一天那一刻，小生命就誕生了。此時，為了新的生命，你就應該補鈣啦，不僅是為他（她）補，也是為你補。（道理，略。）

寶寶補鈣這問題，目前沒有形成共識。多數醫生、營養師不主張補鈣，其根據就是我們的“膳食營養素參考指南”中鈣的參考攝入量的確定，不具有“科學性”。而且，錯誤的將補鈣與補充維生素D混為一談，誤將補充維生素D即當做補鈣，這些都是傳統教科書或《指南》的錯誤所致，他們是造成錯誤或誤解的總根源。

寶寶，不僅需要補鈣，而且還要“足量”補鈣，這樣才能取得明顯的補鈣效果。八個月的寶寶，建議每天鈣元素的攝入量要達到1000毫克，要循序漸進，不要擔心過量。供參考。

要補鈣的。

孕八個月剛好是寶寶生長髮育最快的時候。胎寶寶會吸收寶媽體內的鈣元素，所以，孕媽媽鈣不足的話，容易導致胎寶寶發育不良，另外，媽媽上了年紀，容易出現骨質疏鬆。所以，孕中期的媽媽一定要補鈣。

我懷孕的時候吃的鈣片是迪巧成人鈣，好像是46塊一瓶，味道不錯。

8個月的寶寶生長髮育很快，當然很需要鈣。但一說孩子需要補鈣，很多家長就認為吃鈣片或吃各種鈣劑才是補鈣。實際上，多喝奶類、多吃豆製品、綠葉蔬菜等含鈣食物才是補鈣的正確途徑。所以8個月寶寶獲得鈣的主要來源實際上就是母乳或者嬰兒配方粉，只要每天母乳餵養不少於4次，或配方粉不低於600ml，寶寶就不會缺鈣。更無需給8個月寶寶吃各種鈣劑。

另外，根據《中國居民膳食營養素參考攝入量表DRIs2013》，一歲以內的寶寶每天鈣的需要量是根據寶寶每天吃奶量推算出來的，推算的需要量叫做鈣的適宜攝入量，1歲以內的寶寶補鈣在中國是沒有推薦攝入量的。也就是說家長如果想給一歲以內吃奶量正常的寶寶吃鈣劑補鈣，那麼吃多少量才對呢？不僅根本沒有推薦標準，更是沒有任何必要給孩子吃。

雖然無需給寶寶吃鈣片補鈣，但促進鈣吸收、鈣沉積的維生素D還是要給寶寶吃的。由於現在養育孩子的方式改變，很多孩子不能天天出門，無法得到充足的日曬，自身合成維生素D的功能受限，所以建議出生一週後至2歲，寒冷地區或日曬不足的孩子每天服用維生素D400IU即可。

作者簡介：註冊營養技師 孫玉紅

八個月齡的寶寶還是以奶類為主，每天安排500-700毫升的母乳或配方奶，及時新增輔食，多曬太陽，避開中午Sunny強烈的時段，逐漸達到蛋黃或雞蛋1個(雞蛋過敏的嬰兒除外)，相應增加約 30 g肉類。肉禽魚50 g；適量的強化鐵的嬰兒米粉、爛面等；蔬菜和水果以嘗試為主。合理安排嬰兒的飲食時間和食物品，芝麻醬不適合週歲前的幼兒食用，吃得過多會引發消化不良，還是以奶類的鈣質來源為宜，魚類也是鈣質的良好來源，同時可以在醫生的指導下適當補充魚肝油。母乳餵養的寶媽也適當補充鈣。