回覆列表
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1 # 線上癌友圈
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2 # 薑糖醋湯圓
喝牛奶可以美白
那你可想太多了，牛奶營養豐富是真的，裡邊有許多人體需要的營養物質，堅持喝氣色會變好些。
但是哈，重點來了，痘痘肌的孩子們別喝這麼多牛奶，乳製品喝多了更容易長痘，親測有效。本人是痘痘肌，喝杯牛奶都可多張顆痘。
牛奶肌不是喝牛奶喝出來的，是好好保養出來的嚯。[大笑]
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3 # 成長最好的自己
你好，喝牛奶的幾大誤區：
1加糖，加糖只是改變口感，沒啥好處。
2送服藥物，容易和藥物起化學反應。
3煮沸，現在購買的牛奶都消過毒，再次煮沸，把營養物質都煮沒了！
4牛奶代替水，也對身體不好，所以不要。
5跟果汁混合，讓牛奶裡的蛋白質變性，不好也不壞。
6只是牛奶雞蛋，兩種都是蛋白質高，沒有碳水化合物，要搭配澱粉類的食物。
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4 # 整形魏志香
1、喝牛奶拉肚子，認為是牛奶變質或者過敏，其實是沒有吸收
2、熱牛奶貯存在保溫瓶裡：熱牛奶在室溫下久置時，隨著溫度的下降，細菌會在溫度適宜時大量繁殖，從而使牛奶酸敗變質。
3、牛奶不宜與很多食物同食，如柿子、巧克力、韭菜、菠菜等
4、牛奶和雞蛋不能一起吃
5、不要空腹喝牛奶
說起牛奶，很多人都知道它是一種營養價值比較高的食物，牛奶中所含的蛋白質和鈣質可以幫助身體增強免疫力，促進骨骼健康，尤其是對於孩子。也正是因為如此，很多人在平時會經常喝牛奶，但在生活中有很多人對喝牛奶存在誤區，要避開這些誤區，才能讓牛奶發揮最大的功效，一起來了解一下。
喝牛奶有哪些常見誤區？一、牛奶越濃越好
有很多人在平時喝牛奶的時候認為牛奶越濃裡面所含的營養價值也就越高，特別是有很多父母在給孩子衝牛奶的時候，會為了讓孩子吸收更多的營養成分，將牛奶沖泡的更濃。卻不知這種做法並不是正確的，過濃的牛奶在進入腸胃後會難以消化，就很容易導致一系列消化不良症狀，別說大人，就連小孩子長時間喝過濃的牛奶也很容易讓腎臟負擔加重而影響大腦以及身體發育。
二、牛奶要搭配雞蛋才能被快速吸收
大多數父母在給孩子準備早餐時，會準備牛奶和雞蛋一起搭配食用，認為這樣讓孩子能吸收更多的營養，卻不吃牛奶和雞蛋的蛋白質比較高，兩者一起食用很容易增強飽腹感，就會讓孩子攝取不到其他食物，很容易缺乏碳水化合物讓身體沒有精神。
三、牛奶中加糖口感好
大多數人在喝牛奶時認為加一些糖進去可以提高牛奶的口感，但卻不知道在牛奶中加糖雖然可以提高口感，但糖吃多了卻會引發更多的健康問題。
四、空腹喝牛奶可以飽腹
大多數人在每天早晨起床後會空腹喝牛奶，認為這樣既可以吸收營養也能夠提高飽腹感，卻不知在空腹時，腸胃中的胃酸濃度是比較高的，這個時候喝牛奶會容易讓牛奶中的蛋白質被胃酸凝結成塊，就會容易影響胃部而導致不適。
五、牛奶加熱喝更健康
在冬季比較寒冷，所以大多數人在喝牛奶時會將牛奶煮沸再飲用，但這樣做很容易讓牛奶中的鈣離子沉澱，也會讓牛奶中的維生素被高溫破壞，就會讓牛奶的營養價值大幅度下降。加熱可以，但注意不要太高溫哦。
六、冷凍牛奶口感更佳
有一些人喜歡將牛奶冷凍後飲用，但他們不知道牛奶除了含有大量的蛋白質和鈣質外，還有一些其他營養元素，這些營養元素在經過冷藏後可能會被破壞，而且冷藏的牛奶很容易讓腸胃受到影響，所以要注意儘量不喝冷凍牛奶。
總的來說，在平時喝牛奶要了解這些誤區，才能避免自己在喝的時候讓牛奶的營養價值降低，也讓身體因為錯誤的喝牛奶方式而誘發健康問題。