經常會聽到有人開玩笑，說你睡覺的時候突然抽動一下，那是你的神經系統在試圖考驗你，害怕你睡覺睡過去了。我們都有這樣的經歷，當我們想入睡時，我們突然抽搐了一下。在通俗科學解釋中，這是不健康的變現，叫做肌抽躍。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也經常出現，與身體健康可以說沒有什麼太大的關係。
還有另一種說法，人們在慢波睡眠時有睡眠錠。
睡眠錠是一種頻率較高(12~16週期/秒)、波幅較大的紡錘形腦電波，在非快速眼動睡眠的第二個階段偶爾出現。
在睡眠的第二階段，腦電波的振幅為中等強度，頻率為4~7個週期/秒。偶爾會插入波幅較大、頻率較高的睡眠錠在連續的腦電波中象一個紡錘。睡眠錠的出現是睡眠從第一階段進入第二階段的標誌。
如果你睡覺時有不是頻繁的也不是很劇烈的抽搐，那都是正常的。放心地睡覺，你的身體很健康。
兒童在睡珉時出現肌肉抽動是因為白天他（她）身體活動量頻繁超負荷，才使得身體處於在整休狀態受大腦神經的支配，一時半會兒不能暫時安靜下來所引起的。
在日常生活中，家長抱孩子因常時間把孩子抱在懷裡胳膊感到痠疼，想把孩子放下來讓孩子活動一下對雙方都有好處。有不會走路的兒童是需要大人攙扶的，常時間活動會使兒童全身痠痛，但兒童因年幼不語無法用語言表達出來，一旦入睡，身體受大腦影響下，暫時完全還不能處於休息狀態，它會受大腦的支配漸漸的進入整休狀態。
兒童身體或者某部位暫時的抽動並不影響孩子的休息，相反，一旦入睡就會常時間的酣然入夢，釋放身體的疲憊，緩和神經的壓力，這對兒童大有益處！
經常會聽到有人開玩笑，說你睡覺的時候突然抽動一下，那是你的神經系統在試圖考驗你，害怕你睡覺睡過去了。我們都有這樣的經歷，當我們想入睡時，我們突然抽搐了一下。在通俗科學解釋中，這是不健康的變現，叫做肌抽躍。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也經常出現，與身體健康可以說沒有什麼太大的關係。
還有另一種說法，人們在慢波睡眠時有睡眠錠。
睡眠錠是一種頻率較高(12~16週期/秒)、波幅較大的紡錘形腦電波，在非快速眼動睡眠的第二個階段偶爾出現。
在睡眠的第二階段，腦電波的振幅為中等強度，頻率為4~7個週期/秒。偶爾會插入波幅較大、頻率較高的睡眠錠在連續的腦電波中象一個紡錘。睡眠錠的出現是睡眠從第一階段進入第二階段的標誌。
如果你睡覺時有不是頻繁的也不是很劇烈的抽搐，那都是正常的。放心地睡覺，你的身體很健康。
兒童在睡珉時出現肌肉抽動是因為白天他（她）身體活動量頻繁超負荷，才使得身體處於在整休狀態受大腦神經的支配，一時半會兒不能暫時安靜下來所引起的。
在日常生活中，家長抱孩子因常時間把孩子抱在懷裡胳膊感到痠疼，想把孩子放下來讓孩子活動一下對雙方都有好處。有不會走路的兒童是需要大人攙扶的，常時間活動會使兒童全身痠痛，但兒童因年幼不語無法用語言表達出來，一旦入睡，身體受大腦影響下，暫時完全還不能處於休息狀態，它會受大腦的支配漸漸的進入整休狀態。
兒童身體或者某部位暫時的抽動並不影響孩子的休息，相反，一旦入睡就會常時間的酣然入夢，釋放身體的疲憊，緩和神經的壓力，這對兒童大有益處！