題主你好

本人22歲大學生，身高160cm兩個月前體重在98斤，目前已經減到87斤，因為學校裝置有限，所以一直是在依靠手機健身app一直在鍛鍊，目前減脂成功在練馬甲線，取得非常好的效果。

我推薦兩款我使用的APP

1.keep

特點：全面的動作庫，新手必備

keep可以說是近期最熱門的健身APP了，無論是健身小白還是專業健身者都非常推薦keep。它的動作庫動作總量很豐富，包含了熱身拉伸，力量增肌，區域性塑性，體態改善等等。

課程會根據各類使用者需求進行定製。輸入健身目標（減脂、塑性、增肌）、訓練難度和開始日期，系統會自動生成課程表和訓練安排

2.薄荷健康

特點：食物熱量計算器，科學減肥

薄荷減肥是一款超級適合懶宅人群的app。減肥沒有恆心，沒有科學的系統怎麼辦？這款app提供瞭解決的辦法，使用者只要輸入自己的身體資料，系統便會自動生成一套針對你的減肥方案，並且隨時可以根據你的減肥狀況靈活調整，簡單有效，容易堅持。

豐富的食物熱量庫，在吃飯前隨手可查。app中清晰記錄對比食物熱量與運動消耗。