多喝水，排毒，還有就是水油平衡，注意清潔，多用溫和洗面奶，有痘痘不要用藥膏，會有激素，多敷純補水面膜，飲食方面不要吃太油，辣，多吃清淡

秋天，就是很容易氣候乾燥。天氣乾燥了，降水少了，面板就很乾燥。面板缺水，各種肌膚問題就會出現。比如干裂、過敏、長痘痘。

所以，要想解決秋天的肌膚乾燥問題，就應該解決好面板的缺水問題，及時補水。比如敷面膜，噴補水噴霧。多吃清淡的食物，少食辛辣刺激。乾燥，長痘痘一般是體內上火引起的。秋天，一方面要注意控制水油平衡。注意面部清潔，及時給肌膚補水。

秋天，也可以多喝點蜂王漿改善面板。抗氧化。蜂王漿中的生物活性物質能夠起到抗氧化的作用。

美容作用。由於蜂王漿中含有豐富的維生素和蛋白質，還含有SOD酶，並有殺菌作用，是一種珍貴的美容用品，長期使用，面板紅潤有光澤。

蜂王漿含有多種蛋白質、糖類、脂肪，還有氨基酸、礦物質、維生素、膽鹼等營養物質，營養全面。很適合秋天進補食用。

秋天喝人參蜂王漿，可以潤肺止咳，促進食慾，增強體質，促進睡眠，健腦益智。而且人參蜂王漿含有多種營養成分，可以補充能量，緩解疲勞，減少生病。

人參蜂王漿適宜的人群：

1、體質虛弱、多病、衰老的老年人

2、祛斑淡斑、滋潤面板的女性

3、精力不足、容易疲勞的上班族

4、失眠者