作為一個心理諮詢師，我也一直在做心理諮詢，因為我也會有自己的問題，需要諮詢師的幫助。心理諮詢師接受長期的心理諮詢，這在心理學上叫做個人體驗。

不是所有的問題都需要心理諮詢。人生總會有各種煩惱和不如意，許多事情過去了就過去了，今天不愉快，晚上睡一覺明天就煙消雲散了。輕微的煩惱不會持續太久，也不會太影響個人生活，這樣的問題（甚至都不能稱為問題）是不需要做心理諮詢的，透過自己的調節（診斷就算了），以及對心理學知識的學習，就可以解決，又或者隨著時間流逝，它會自生自滅。

但有些問題不是這樣。有些問題是長期的、持續的，嚴重影響了個人生活的。心理學上對心理問題的等級，一般可以分為（從輕到重）：成長性問題，一般心理問題，嚴重心理問題，神經症，精神障礙，精神分裂症。

不用擔心自己接受了過度的心理諮詢，因為大多數人對自己的狀態都是後知後覺的，等到想起做心理諮詢的時候，其實問題已經很嚴重了，已經摺磨他很久了，已經對他造成嚴重的損害了。

對自己的狀態多一些覺察是好事。當發覺自己有一些長久以來的困擾一直無法自己解決，那就是到了該做心理諮詢的時候了。

如果問題再進一步嚴重，到了神經症、精神障礙甚至精神分裂症的程度，那就不是心理諮詢所能解決的了，這時病人需要的是精神科醫生的治療，可能需要以藥物治療為主，在此基礎上輔以心理諮詢，才能獲得良好的效果。

這個問題很有必要了解一下。

心理諮詢是使用心理學方法對求助者提供心理援助，用以解決一般的心理問題和相對嚴重的心理問題以及部分神經症問題，對精神病性問題，心理諮詢只做一些輔助性的事情，不能單純地把心理諮詢是看做是心理治療。

從心理諮詢的內容上，包括髮展性的諮詢，如面向家長的家庭教育心理諮詢、面向學生的學習、適應等方面心理諮詢、面向大中學生的職業規劃心理諮詢、面向成年人的戀愛婚姻心理諮詢；還包括一部分障礙心理諮詢，如部分神經症、情緒障礙、人格障礙、人際交往障礙等。

從心理諮詢的物件上，大致分為幾種情況，心理暫時不適的正常個體，有心理不適同時有行為和情緒障礙的個體，以及和心理有密切關係的障礙個體。

心理諮詢大體分為個體諮詢，團體諮詢，家庭諮詢等幾種形式，無論哪種形式，都是要嚴格遵循保密性原則的，以保護好來訪者的利益和隱私，這也是對人的一種尊重的體現。學點心理學，助人自助！