從中醫的角度來說，尿頻、尿急都是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能、氣化不宣所致。另外，腎主水，能調控尿液生成、排洩，且與膀胱相表裡，膀胱要靠腎陽的溫養才能氣化津液和約束尿液，一旦腎陽不足，膀胱失約，就會導致夜尿多的問題出現。所以一是建議多喝新鮮的山泉水，二是多吃些補腎的食物。

正常情況下，人每天的飲水量應達2000ml左右，這也是保持人體內一個水平衡狀態，同時也確保體內的一些機體能夠正常的運轉，促進體內的新陳代謝的工作，另外現在氣溫下降，空氣溼度相對較低，常常會出現口乾舌燥的現象，因此建議最好平時要做好即使補充水分的措施，以免身體缺水過度導致面板出現乾燥的症狀。

為什麼一喝水就想排尿其實是有原因的：

1．膀胱儲尿量少

比如膀胱的儲尿量為40ml左右，而一次的飲水量達200ml以上，這時候的排尿次數則會達3次以上；

2．膀胱肌肉鬆懈

膀胱相當於一個容器，它能夠很好的幫我們控制尿液的排出，如果膀胱肌肉出現鬆懈時不能很好的控制尿液，這時候很容易出現兜不住尿的情況；

3．少喝水

對於不愛喝水的人，膀胱也慢慢的適應了這種缺水的環境，因此一旦有水分的流入，膀胱也會自動的將這些水分排出體外，哪怕是喝水量很少同樣也會出現頻繁上廁所的情況；

4．心理因素

當神經處於繃緊的狀態時，體內激素也會有所變動，可能還會使得內分泌失調，因此導致抗利尿激素的減少，從而也會出現頻繁上廁所的現象；

5．寒冷環境

寒冷的環境下，體內自動會保持一定的熱量，因此這時候面板就會開始收縮，出汗量也就變少了，同時根據熱脹冷縮的原因，膀胱也會自動收縮，因此排尿次數也就隨之上升，特別是飲用冰水時，排尿速度也會加快。

當然，如果長期出現尿頻、尿急的現象，建議還是要到醫院做進一步的檢查，以防疾病的出現！