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1 # CJ浪子
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2 # 萬山之舟
雞蛋是好東東,雞蛋的營養豐富,營養價值很高。蛋白中主要營養物質為蛋白質,分為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,蛋黃中含有較多脂肪,還有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些營養物質都是人體必不可少,對增進神經系統的功能,組織修復以及新陳代謝等都大有裨益。 但雞蛋唯一的缺點就是黃中含有較多的膽固醇,建議高膽固醇的人群少食蛋黃,膽固醇正常的人群每天也不建議食用過多雞蛋,建議一到兩顆。增強免疫力,不僅僅靠食用雞蛋,良好的作息、生活習慣(切記不要熬夜,抽菸,酗酒),健康的飲食(多食綠色蔬菜,新鮮的水果,魚肉,牛奶等),適當的運動(游泳,戶外跑步,登山等都行),在增強免疫力上都起到了至關重要的作用。另外,雞蛋也有減肥的作用,早晚吃一顆雞蛋人沒有飢餓感。
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3 # 1理念起航
每天吃雞蛋能夠增強免疫力嗎?這樣生活調理身體是不可能增強免疫力的,至於增強免疫力首先是吃雞蛋只有增強免疫力一種享受生活,不能吃了雞蛋就是維持人體質提高知名度,是不夠接受,要想增強免疫力必須是多方面食物,如,五穀雜糧,黑芝麻,黑米,都有豐富營養,需求更多食物,才有效增強免疫力,
如果說只能說吃雞蛋增強免疫力的是不全面的,只有簡單一個方面食物,人們身體健康具有維生素C,B,k,E,等方面營養成分。我本人覺得是除了吃雞蛋,還需要多方面的食物才能唯持好心情。加強鍛鍊身體結合起來,才是最重要的,因此,增強免疫力的提高食物是全面的,並不是單方調理,適宜調理,合理調節才是最佳選擇!
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4 # 米奇中國灸和益生菌
效果還不是很好,想要提高免疫力還是要補充益生菌
腸道內有有害菌和有益菌
只有菌群平衡才會提高免疫力
可以的,雞蛋中富含蛋白質,增強免疫力的本質就是增加蛋白質的補充,因為我們所謂的免疫力需要各種抗體組成,抗體就是蛋白質組成的。