平時多喝水，多吃蔬菜水果，養成每日定時去便便的習慣。

吃點香蕉或火龍果對通便也有幫助。

家裡備一支開塞露，超過3天沒拉就用一點。

天氣比較熱了，要讓孩子多喝溫開水，可以多吃些通便的水果，比如蘋果香蕉火龍果。

早晚可以讓孩子吃小米粥，更有營養又能攝入更多水分還有通便效果。

可以每天喝一瓶含有益生菌的酸奶。

不要讓孩子總是以精加工的東西當主食，比如麵包，蛋糕

五歲的寶寶大便像羊糞蛋似的，說明寶寶大便比較乾燥，糞質乾硬。提示寶寶可能有便秘現象，寶爸寶媽對此不可大意，需要及時給寶寶調整飲食結構、大便習慣等。

1.均衡飲食

寶寶的飲食應注意葷素搭配，營養均衡，口味以清淡為宜，避免辛辣刺激飲食，不宜過多進食油炸、油煎或燒烤等宜燥火的食物，也要注意避免飲食過於精細或偏食，可適當增加蔬菜、雜糧等含粗纖維多的食物，例如韭菜、芹菜、紅薯、玉米、豆類等。另外，注意讓寶寶多喝點白開水，可鼓勵寶寶少量多次喝水。

2.培養良好的排便習慣

建議在相對固定的時間督促寶寶排便，以早晨7：00：0～9：00為宜。引導寶寶每天定時排便，告訴寶寶一有便意就及時解大便，不夾便，以免大便在直腸停留時間過長，水分被過多吸收以致乾結，出現便秘等排便困難。

3.培養良好的生活規律

便秘除了與飲食和排便習慣等有關外，還受精神、睡眠、消化等多方面因素的影響，要引導寶寶養成良好的、有規律的、健康的生活習慣，按時作息，保持松張有馳，避免精神緊張、熬夜、吃零食或暴飲暴食等不良生活習慣。

寶寶偶爾便秘或短時間內出現大便乾結的情況，一般透過飲食調整會很快改善。但如果寶寶經常出現大便乾結的情況，除注意調整飲食和排便習慣外，可以適當給寶寶口服益生菌和金雙歧，進行腹部按摩等，幫助寶寶調理腸道消化功能，促進腸蠕動，可緩解便秘。對於排便困難者，可酌情使用開塞露，必要時應及時到醫院就診。

寶寶應該是飲食太單調，沒有吃太多綠色的蔬菜水果。你要給寶寶調整一下飲食，多給他吃帶有粗纖維的綠色蔬菜，炒的蔬菜不吃就把菜剁碎，包成餃子或者做蔬菜粥。各種水果也要多吃，水果也可以煮熟了吃。總之，想各種辦法，讓寶寶不要挑食。