一，春節屬於器官舒張期，新陳代謝加快，只有透過睡眠來適應器官的變化。

二，春節日照變長，剛適應冬季的長夜沒有緩過生物鐘，需要發睏提醒多睡眠。

三，春節氣候適宜，運動量比冬季增大，透過睡眠緩解疲憊。

四，春為萬物之始，不冷不熱，這個狀態是睡眠長身體的最佳時候，睡覺可以長個及長胖，自然規律。

到了春天人們都容易犯困，這是正常的現象，常言道:春困秋乏，進入春季氣溫回升，面板毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相對就會減少，那麼大腦工作受到影響，生物鐘就相應沒那麼準了。

根據季節變化，俗話就有這麼一句話：春困秋乏夏盹冬眠。現在也常常被人們用來開玩笑對某些愛睡覺的大神。春季老師發睏其實是因為人體隨著季節氣候變化身體自然的一種反應。

春天到來，隨著溫度逐漸的回升，面板毛孔舒展，血液供應速度增加，然而大腦供應的氧氣卻相應減少，就會出現懶洋洋的、無精打采昏昏欲睡的現象，其表現為中樞神經系統抑制的春季發睏現象。簡單滴來說，就是因為天變熱了，血管擴張，血壓因此下降。

最可靠和最讓人接受的答案就是其實這是因為人體的自我修整導致的。我們都知道在春秋之間隔著一個炎熱的夏天和一個嚴寒的冬天，在冬天人體為了抵禦寒冷會過度的消耗能量，夏天由於人體大量的出汗造成的腸胃功能衰弱和水鹽代謝的失調都是需要在秋天調整的。所以說其實春困秋乏其實是為了人體內的平衡和儲存能量應對下一個嚴峻的考驗的。緩解春困秋乏一個是要保持充足的睡眠時間和合理的體育運動；第二個就是要杜絕攝入油炸食物和多油脂的食物，蔬菜水果才是緩解春困秋乏的良好食材；第三個就是要多喝水從而保持人體的新陳代謝順利快速的進行；最後一個也是很重要的一個就是要保持樂觀輕鬆愉快的心情。