你好，吃香蕉並不能解決便秘問題，香蕉屬於涼性水果，長期食用，會導致孩子脾胃寒涼，越來越弱。

只需做好這5個穴位，從根本上解決便秘難題!

1、揉臍 100次

用大姆指順時針按揉肚臍

2、揉天樞 100次

肚臍左右旁開2寸，用兩指順時針按揉

3、摩腹 100次

以肚臍為圓心，用手掌或者四指併攏順時針方向在小孩肚子上緩緩轉圈

4、下推七節骨 300次

從第四腰椎直推至尾骨盡頭

5、揉支溝穴 300次

腕背橫紋上3寸，用中指按揉

如何預防便秘

應對小兒便秘的根本方法還是要防患於未然，也就是說，預防便秘很重要。父母應該注意從調理寶寶飲食、養成定時排便習慣、保證適當活動量這幾個方面入手。

1、均衡膳食

寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。

2、定時排便

訓練寶寶養成定時排便的好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始，每天早晨餵奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。

3、保證活動量

運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。 腹部按摩對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡。　

可以適當吃一些，此外西梅泥、火龍果登對緩解寶寶便秘，幫助寶寶排便也有作用。最好是日常生活中注意葷素搭配，營養均衡，吃一下益生菌，逐步的調理寶寶的腸胃。睡前給寶寶順時針按摩一下寶寶的腸胃，每天固定時間提醒寶寶去廁所。