霧霾天氣了，應該儘量減少出門，出門一定要佩戴好防霧霾口罩，輕微的咳嗦可以去藥店選些咽炎藥品，如果比較嚴重建議及時就醫，遵循醫生建議。

霧霾天氣是咽炎高發期，平時的預防措施也一定不要少，平時多吃些水果、蔬菜。在室外一定佩戴防霧霾口罩，室內可以購買一臺空氣清淨機，價格也不是很貴，高階點的也可以購買一些負離子的家居用品，像負離子窗簾、壁布一類的都很不錯，不僅除霧霾還可以除甲醛等室內有害物質。祝您身體健康。

慢性咽炎好起來很慢，你首先做到煙不能抽酒不能喝了，不要吃辣的食物，高甜食物不要吃，吃一些清涼的食物做到勞逸結合不要熬夜，再用普 世 真 草 膏堅持2個月以上服用會好的。這是我的經驗，供大家參考

慢性咽炎之所以難冶，是因為位置特殊，創面剛長好一點，吞嚥食物時又被破壞。我咽炎吃普 世 真 草 膏好的，覺得它對恢復咽喉創口很有效，吃了之後喉嚨很快不痛了，也不再咳嗽

當大氣中霧霾嚴重時，大氣顆粒會附著在上、下呼吸道和肺葉中，大部分被人體吸入，咽喉作為呼吸系統的通道，是起先被波及的部位。雖然有鼻毛的過濾，大顆粒可以被鼻部阻擋，但是很多小顆粒汙染物會透過鼻腔、口腔進入咽部，小顆粒附帶的病菌會引起咽炎或者加重咽部疾病。

1、儘量避免霧霾天外出運動

對於老年咽炎患者來說，運動是很好的保健方法，但是霧霾天就建議外出鍛鍊了，尤其是運動量較大的活動。外出時儘量少去人流密集的場所，出現咽部不適時，及時就診。

2、規律生活

大城市汙染嚴重，生活節奏又快，忙於工作的人經常處於巨大壓力和疲勞狀態，身體缺乏鍛鍊，抵抗力相對也較弱，因此，要注意保養身體，養成良好的生活習慣，增強個人的抗病能力，減少治病因素的騷擾，減少咽炎的發作。

3、不要濫用抗生素

　濫用抗生素是慢性咽炎的大忌。抗生素對慢性咽炎有害無益，濫用抗生素會致使咽喉部正常菌群失調，並引起二重感染。另外，抗生素會引起全身副作用，每一種抗生素所產生的副作用也不一樣，長期濫用對人體危害很大。

4、便攜霧化器

霧霾天家居必備，咽炎發作時如果去醫院不方便或者擔心醫院交叉感染，可以自備一個便攜霧化器，由醫生開具藥物，用霧化器在家自主霧化，可高效緩解咽炎不適感。