經期腰腹部痛疼並伴有下肢痛，下元虛寒並伴有血虛及輕微風顯，一般經期延後且不暢快。平時儘量保暖，不要使少腹部受涼受寒，少吃生冷食品，注重養血溫腎，少生氣，特別是行經前更不宜受涼受寒忌生冷食物，需調理下元如桂附地黃丸、當歸養血丸，金匱腎氣丸之類溫補。也可自炙關元、中極、氣海穴等。僅供參考。

在我的臨床治療中，有很多女性患者都存在於經期腰腿疼加重的問題。

根據我的經驗來看，有一部分經期腰腿疼的患者在平時都會有類似的腰腿疼痛症狀，到經期加重。也有一些是平時沒有疼痛，經期才出現疼痛症狀。

根據臨床來看，大概有以下幾類人群會經常出現這種狀況：

1.腰腿疼痛時間比較久的。

由於長時間的腰腿疼痛導致區域性的血液迴圈出現障礙，在經期時血液的供應就會更差一些，所以在這個時候腰腿疼痛的症狀會加重！

2.腎氣虧虛。

現在很多女性朋友在平常生活中出現乏力、頭暈、失眠、面色蒼白或發黃、臉部斑塊、說話氣力不足等等一系列的腎氣虧虛症狀。當身體出現這些症狀時，說明體內的氣不能夠正常的運轉體內的血液，導致區域性患處出現疼痛。

3.溼寒重。

當身體溼寒過重時，體內的氣血執行就會緩慢。來例假時，身體本就虛弱，所以這個時候的氣血執行更加緩慢，就會出現腰腿疼痛的症狀。

4.易生氣。

很多女性朋友比較容易生氣，要是當時一頓脾氣發洩出來還好，假如沒有發洩出來憋在心裡時間長就會導致氣滯血瘀，是體內各個通道發生堵塞，引發疼痛！

透過以上的舉例，我們平時就要注意以下幾個問題：

1.針對腰腿疼痛的治療，把腰腿疼痛治療好以後，區域性的血液供應才能夠恢復正常，才不會導致在經期疼痛加重！

2.在疼痛緩解後，積極參加體育鍛煉！剛開始可以開始慢走，慢慢開始快走，最後慢跑，循序漸進，不能操之過急，必須根據自己的身體狀況來進行鍛鍊！

3.每晚泡腳，時間20到30分鐘為宜，微微出汗即可。不易泡到大汗淋漓，這樣反而傷害身體。多吃溫補的食材，在經期喝點紅糖水。嚴禁食用涼性食物和水。平常要多注意腹部和腰部的保暖，特別是夏天，不要用涼水洗腳。

4.保持愉快心情，人生在世幾十年，不要每天活在生氣鬱悶當中，這樣對自己的身體是有非常大的傷害的。多看看喜劇，多出去走走，多觀察世界的美好，不要總活在悲觀情緒裡。