首先你自己要足夠自律，作息正常，培養良好的生活習慣，給自己打氣，如果實在不行，找朋友帶帶你，當你無法自己幫助你自己的時候

人的一生是有諸多不如意之事，比如缺錢，和人吵架，挨領導的訓誡，被人罵被人欺，甚致有病痛等等。自已都要有一個良好的心態去為人處世，沒錢不怕，就怕懶，沒錢可以去打工，大富靠天命，小富要殷勤，只要勤勞，一年掙幾萬，三五年後小日子也是紅紅火火。一生氣和人吵架也是有的，吵兩句，一邊去也就不了了之。挨訓被罵，自已在心裡安慰自已幾句，趕緊溜走，以後做好工作就行。有了病痛，配合治療，放平心態，一天說說笑話，聽聽歌，做些有益活動，快快樂樂每一天，也是人生快事。

好的狀態首先包括身體層面的和精神層面的。

想要保證每天都能有好狀態就要首先保持良好的體魄，每天進行適當的體育鍛煉保證身體的健康。運動可以有效的增強一個人的生理狀態同時也可以改善一個人的精神狀態。

其次想要保證好狀態就是要不斷的調整自己的精神狀態，例如每天早上起床先給自己打氣加油。充分了解當天的規劃。這樣也容易讓人能夠對當天的事情有所預料和計劃降低突發事情帶來的慌亂感。

最後就是確立好自己的目標，每天、每週、每月、每年自己想要實現什麼，要達到什麼樣的目標，這樣讓自己更有動力，每天的工作生活都會很充實這樣下來也比較容易保持好的狀態。

我認為我們每一個人，要想每一天有一個好的生活壯態，那就得凡事要知足常樂，你生活中你樣樣都滿足，那你就活著快樂.開心.幸福，你要有一個不滿足心理壯態，那你永遠都不會快樂開心，所以我們每一個人在日常生活中都要學會知足，學會對自己微笑，天天都有一個特別好心情，去面對現實的生活，你只有天天能夠做到自己開心幸福，那你就每一天，都有一個特別好壯態。