可以選擇用隔音板或者是隔音毯進行隔音，他是用橡膠高分子材料等為主要原料製成的一種具有一定柔性的高密度卷材，可以用來與石膏板搭配，用於牆體隔音和吊頂隔音也應用於管道機械裝置的隔音和阻尼減振，隔音板也是一種作用於隔音效果的板塊。

已經裝修好的臥室怎麼做隔音，不知道你想要隔音到什麼程度，簡單的隔音就是換雙層玻璃的窗戶，雙層玻璃不行還有雙層窗戶，相當於四層玻璃。其次就是門，門可以更換全封閉門，你換個銀行金庫的門，你試試。想進一步要求隔音的話就得從牆面著手，可以把全部牆面做上軟包，或是吸音棉。如果你不想花錢，不想麻煩的話，最簡單的就是讓你女朋友小點聲。

已經裝修好的臥室可以透過以下方法來隔音：

一、吊頂

1、吊頂石膏要選擇厚度達到標準的，頂面中間加一些吸音棉、高密度泡沫板之類的吸音材料來隔音。

二、牆體

1、給牆體加隔音棉減振墊，空間吸聲體，講隔音棉墊在椅子、桌子、櫃子下。

2、用岩棉，整個房間掛岩棉，用鐵絲網固定在牆面。抹灰後表面處理成KTV凹凸不平的紋理，起到散音的效果。

3、是給牆體加泡沫或者海綿。

三、門窗

1、門的話，實木門是隔音效果最好的，門芯越密，效果越好。

2、窗戶的話有窗框、玻璃、窗簾的三個方面的隔音。質量過關的鋁合金跟塑鋼窗的隔音效果都不錯；窗戶玻璃隔音比較好的有中空玻璃、真空玻璃和夾膠玻璃，其中真空玻璃的隔音效果是最好的；

3、窗簾的話選擇雙層厚重的窗簾是最隔音的。

四、地毯

1、在地面鋪上一層地毯、織物，甚至是吸音棉來減少噪音的影響。